Soy Paty Cortes,mexicana ,interesada en el cuidado de la salud y adecuada nutricion. Me ha gustado mucho el curso y ya lo estoy aplicando a mi regimen actual. Es un curso practico y realista,ya que es dificil mantenerse fiel a la dieta por mucho tiempo sin caer en tentaciones.
Ademas los tips para fiestas y comer fuera de casa son estupendos,ya que asi no nos sentimos excluidos del menu y podemos compartir con el resto de los convidados,haciendo mas llevadera la dieta a seguir segun el caso
ES MAS QUE UNOS TRUCOS, PERO SE DEBE LEER DETENIDAMENTE PARA VALUAR LO QUE SE APLICARA EN CADA PERSONA. TODO DEPENDE DE LA DISPOSICION PERSONAL PERO ES ACONSEJABLE TOMAR EN CUENTA O HACER PARTICIPE A LAS PERSONAS MAS CERCANAS (FAMILIA O COMPAÑEROS DE TRABAJO) SOBRE TODO EN LAS ACTIVIDADES QUE REQUIERAN MAS RIGIDEZ DE CARACTER COMO CORRER (PODEMOS SALIR DE PASEO O REALIZAR ALGUN DEPORTE DE CONJUNTO) Y OTRAS COMO EL RITUAL DE LA COMIDA (HACER DE LA MESA UN ACTO DE DEVOCION A LA COMIDA SANA)
Me parece un curso muy interesante porque permite cuidar nuestra salud en estos tiempos de tanto estres y que no nos deja (por desgracia) cuidarnos como deberiamos. Con este curso podemos seguir con nuestro ritmo y cuidandonos mucho, y con la posibilidad de elegir la dieta que mas nos guste o mas se adapte a nuestras necesidades. Enhorabuena!
El hecho es en cada una de las seis dietas se describe qué alimentos debemos ingerir cada día de la semana, pero, al mismo tiempo se señala la opinión de los especialistas, que, lo que hacen, es infundirnos un poco de temor sobre cuales son los perjuicios de cada dieta. Aunado a esto, que uno no es versado en nutrición ni en medicina. Al final, nos queda la incertidumbre de optar con tranquilidad por alguna de ellas. Estimo que debería indicarnos cuál de las seis dietas es la que tiene menos contraindicaciones.
Es un tema muy delicado que a la sociedad de estos tiempos le urge atender, más por salud que por estética. Creo que mejoraría mucho si se menciona más claramente las causas y consecuencias de la obesidad, así sería mas fácil elegir los alimentos y hacer un plan mas personal para nuestro estilo de vida. Además seria más motivante. No debe tomarse tan a la ligera, es demasiado importante.
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