Ejercicios fáciles y efectivos.
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Es un rutina un poco difícil al principio pero que después de unos días lo puedes hacer muy fácilmente. Es muy efectiva en tono muscular y pérdida de grasa y ejercita todos los músculos del cuerpo. Esta es la rutina de ejercicios que usan...
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Gimnasia - La puntuación
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Las reglas que rigen la puntuación de los/as gimnastas por sus ejercicios están hechas por la F.I.G. (Federación Internacional de Gimnasia). En las grandes competiciones de cuatro a seis jueces se sitúan en cada aparato, otorgando la nota cada uno...
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Monografía
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Gimnasia para bebés
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En este curso se verán ejercicios y posturas que reportarán numerosos beneficios al bebé para su estado físico y psíquico....
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Ejercicios contraindicados (potencialmente peligrosos)
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Se presenta en este trabajo, informacion sobre los ejercicios contraindicados (ejercicios potencialmente peligrosos). Como sabemos nuestro cuerpo, es y debe ser un instrumento muy importante ya que tenemos uno solo para toda la vida. Por ende hay...
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Tutorial
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Acondicionamiento físico
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Se trata de una cartilla en donde se describen los beneficios de la actividad física regular, se describen los componentes de la buena condición física y se dan algunas pautas para mejorar las cualidades mencionadas. Incluye ejercicios e imágenes...
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Evaluaciones físicas para el fitness
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Guía general de ejercicios para realizar en gimnasios y poder medir en forma general la evolución de personas activas que practican ejercicio en gimnasio regularmente. Índice de contenidos 1. Introducción 2. Criterios de selección 3. Clasificación...
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