DOBLE TITULACIÓN EN ATENCIÓN PLENA: GESTIÓN DEL TIEMPO + MINDFULNESS
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Después de realizar el curso, soy más consciente que debo ser consciente del presente en todo momento. Me queda mucho por llegar a controlar la atención plena, pero me ha ayudado mucho a saber qué camino coger.
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Me ha encantado todo el curso.
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Este curso es supernecesario para poder asumir tareas y trabajo sin perder la perspectiva ni dejarte ir. Muy recomendable.
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Curso
Online
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Organiza y planifica el trabajo
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
Online
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Horas lectivas
230h
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Duración
4 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
Organizar el trabajo y nuestras actividades diarias bien sean laborales o personales, exige una serie de acciones sistemáticas y permanentes, para definir lo urgente de lo importante, analizando el proceso y las prioridades a través de metodologías eficaces. Sin embargo, cuando el trabajo sobrepasa nuestras capacidades y resistencia aparecen afecciones y enfermedades que causan desequilibrio físico y mental, las cuales pueden ser tratables a través de mindfulness. Evoluciona académicamente con la formación de diseñado por Fabra Formación, que se añade al catálogo de Emagister, donde podrás desarrollarte como un experto con una doble titulación en gestión del tiempo y mindfulness.
Aprópiate de los métodos y procedimientos adecuados para organizar el trabajo y gestionar el tiempo eficazmente, integrando el talento humano, las herramientas tecnológicas y los recursos, planificando y priorizando tareas con asertividad a través de procedimientos claros, tratamiento de la información y gestión documental. Por otra parte obtendrás el conocimiento y las habilidades para manejar el estrés, reconocido como una de las principales enfermedades del siglo XXI, generando distintos topos de afecciones sobre la salud, donde podrás hacer intervenciones reflexivas, analíticas y cognitivas, eliminando bloqueos mentales y desarrollando las fortalezas personales.
En emagister.com trabajamos activamente, estas a un paso para seguir el camino al éxito no lo pienses más y ahora matricúlate pronto, pide información y déjanos asesorarte.
Información importante
Precio a usuarios Emagister: Descuento del 70%.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
- Detectar dónde se pierde tiempo.
- Ganar tiempo en cada jornada.
- Manejar el estrés en su beneficio.
- Proporcionar mayor calidad de vida.
- Mejorar la eficacia profesional.
- Disponer de herramientas para gestionar mejor el tiempo individual y grupal.
- Gestión del tiempo
A todos los interesados en optimizar su tiempo y centrarse en las prácticas de disminuir el estrés laboral.
ningún requisito se exige
Doble certificado que acredita tus conocimientos en Gestión del tiempo y Mindfulness.
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Una vez recibamos tu solicitud de información, contactaremos contigo en la mayor brevedad posible.
Opiniones
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Después de realizar el curso, soy más consciente que debo ser consciente del presente en todo momento. Me queda mucho por llegar a controlar la atención plena, pero me ha ayudado mucho a saber qué camino coger.
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Me ha encantado todo el curso.
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Este curso es supernecesario para poder asumir tareas y trabajo sin perder la perspectiva ni dejarte ir. Muy recomendable.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Francisco Salvador
Sara Roldán
Maryan Suárez
Sandra Souto
Manuel Gomez
Materias
- Estrés
- Gestión del tiempo
- Mindfulness
- Atención Plena
- Coaching
- Coaching empresarial
- Coaching personal
- Gestión del cambio
- Introspección
- Meditación
Profesores
Núria Batlle
Tutora
Silvia Farré
Tutora
Temario
TEMA 1. La organización y planificación del trabajo.
- Eficiencia, eficacia y efectividad. Umbral de rentabilidad de la actividad del secretariado. Productividad.
- Medios y métodos de trabajo.
- La planificación como hábito
- Priorización.
- Organización.
- Delegación.
- Control y ajuste. El control del tiempo.
- La calidad en los trabajos de secretariado.
- Habilidades de relación intra-personal para optimizar el tiempo: iniciativa, pro-actividad, creatividad e innovación.
- Habilidades de relación interpersonal para optimizar el tiempo: asertividad, comunicación y negociación.
- El puesto de trabajo de la secretaria: el despacho, el mobiliario de oficina, el - escritorio, las herramientas de trabajo ordenador, fax, teléfono, fotocopiadora, grabadora, agenda, el material de trabajo papel, sobres, etc., menaje y suministros varios.
- La recepción de la empresa, la sala de reuniones, el salón de actos y otras dependencias de la organización.
- Prevención de riesgos laborales.
- El archivo.
- Flujo documental en la empresa.
- Clasificación de los documentos.
- Tratamiento de los documentos. Estrategias y características de un buen archivo.
- El archivo corporativo. Establecimiento de criterios y procedimientos de uso. Inclusiones, extracciones y expurgo.
- Gestión documental informática “oficina sin papeles”.
- Requisitos medioambientales para la eliminación de residuos.
- Tipos de agenda.
- Secciones de la agenda.
- Gestión de agendas.
TEMA 1: Origen y significado del término Mindfulness
- Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
- Acercándonos al Mindfulness
- Qué es Mindfulness
- Otras definiciones de Mindfulness
- Todos podemos meditar
- Los beneficios de la Práctica de Mindfulness
- Mindfulness y entornos laborales
- Qué resultados puedo esperar de practicar Mindfulness
- Cómo puedo aplicarlo a mi vida
- ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
- Introducción
- Respuestas físicas al estrés
- ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
- Relación existente entre salud y estrés
- Indicadores y respuestas de estrés
- Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
- Introducción
- Intervención cognitiva
- Intervención anatomofisiológica
- La intervención sensitiva
- La intervención reflexiva
- La intervención analítica
- La intervención químico-activa
- La relajación
- Elimina los bloqueos mentales
- Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad
- Habilidades de gestión personal
- La planificación y la gestión del tiempo
- Establecer prioridades.
- Mejora tu planificación.
- Aprende a fijar objetivos
- Cómo dar instrucciones de forma eficaz
- Cuando necesites delegar
- Mejorar tu efectividad
- Efectividad dentro de las organizaciones.
- Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje
- Aprender a aprender
- Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
- Conoce tus fortalezas y tus debilidades
- Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias.
- Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
- Desarrollar el Plan de Acción
- Previene las recaídas o las dificultades
- Mide tus resultados
- Practica siempre que puedas
- Busca modelos a seguir
- Busca apoyos en otras personas
- Busca apoyos en tu organización
- Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
- Sabré que lo estoy consiguiendo cuando…
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DOBLE TITULACIÓN EN ATENCIÓN PLENA: GESTIÓN DEL TIEMPO + MINDFULNESS