EJERCICIOS DE CADERA Y PIERNAS   (59 opiniones)

Explica de manera sencilla y de facil comprension como realizar unos sencillos ejercicios para la cadera y las piernas.creo que es de gran ayuda para gente con este tipo de problemas.lo recomiendo

Me pareció un curso nada novedoso, en cuanto a técnicas nuevas de cadera y piernas práctico, por que son ejercicios que se pueden tambien realizar en la casa. en mi opinion deberia haber puesto ejercicios para realizar en la sala de musculación...asi de esta forma estaria mas completos los ejercicios para realizar en cualquier lados. además complementar toda la parte de miembros inferiores, porque solo ponen ejercicios para cadera y piernas, también poder poner para gluteos; de esta manera es un trabajo completo de ejercicios.

Me gusta el curso, se puede trabajar en colchoneta o en banca, tampoco se utilizan máquinas, pero lo que no se como se llama el aparato con que se trabaja en las piernas como muestra en la imagen y como lo puedo adquirir. felicitaciones

Es la primera vez que visito este portal y creo que es bueno para la obtención de ejercicios básicos para una rehabilitación. solo me gustaría que indicaran el tiempo al que deben iniciarse después de una lesión (eg. fractura de cadera). ya que por razones obvias el peso no es recomendable en las primeras semanas del accidente y generalmente se requiere de ejercicios pasivos.

Me parece un curso básico y sencillo de entender para cualquier persona. pero tiene detalles que mejorar; uno es la falta de ejercicios aislados, como por ejemplo el fortalecimiento de cadera y glúteos mayores sin aislar los isquiotibiales ( se consigue en flexion de rodilla), la falta de apoyo lumbar en los ejercicios en decúbito (tumbado) y de alineamiento de la columna, la falta de informacion de cuanto peso a usar y la forma progresiva de aumento y por último las precauciones para las personas con patologías osteomusculares a nivel de columna lumbar. gracias

Tienen una percepcion de lo q es ayudar a la gente. al menos a mi me ayuda muchisimo y mas por la carrera o profesion q realizo, bueno sigan adelante y sigan enviandome cursos o temas relacionados con la fisioterapia atte