Ejercicios Integrales Ejercicio Relajacion y Masaje

Ejercicio -Relajación y Masaje:

Se han estructurado un método de ejercicios energéticos con los que:

• Recuperar y/o estimular vitalidad y vigor.
• Dedicar un tiempo a la Relajación
• Cultivar la salud y el bienestar.
• compartir y aprender Masaje
• Movilizamos y ejercitamos articulaciones, tendones y músculos adquiriendo resistencia, fuerza, elasticidad y flexibilidad.

Estos ejercicios proporcionan una preparación física dotando de un buen estado físico y psíquico con los que cultivar nuestra salud y bienestar.

En un ambiente agradable donde dedicar un tiempo a uno /a mismo /a compartiendo ejercicios, haciendo relajación y masaje fortaleciendo nuestra persona y accediendo a la fuerza y vigor que nuestros recursos nos permiten.

DEDICAR un tiempo en uno/a mismo/a con el que recuperar y sentir esa vitalidad que tenemos y de la que a veces nos cuesta disponer, entrenémosla !!

las clases son de una hora y media y se hacen dos veces por semana de septiembre a julio. Sepuede entrar en el curso en el mes que se quiera.