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Lo que menos me ha gustado:
Se debería brindar una definición de actividad física, esto es enmarcarla dentro de las características que la definen: duración, intensidad, frecuencia e intencionalidad.
Lo que más me ha gustado:
Me pareció de gran importancia establecer inequívocamente la sentencia de que la actividad física produce beneficios para la salud.
Te prepara para:
No he aprendido nada nuevo. El enfoque me pareció muy general y con demasiadas carencias en las definiciones.
Conclusión:
El informe me pareció correcto porque denotaba conocimiento del tema aunque considero que es una aproximación muy generalizada a un tema que merece mayor profundización. No se establecen definiciones de actividad física, de salud, y se ofrece un esbozo de la clasificación de la actividad física más conveniente para la salud sin brindar parámetros precisos de clasificación.
Se menciona la actividad física de mediana intensidad como las más beneficiosa, ignorándose la actividad física de baja actividad que otorga también, en términos de salud, beneficios positivos.
No se establece qué sistemas reciben los beneficios, ni los mecanismos de cómo opera la actividad física para lograrlos. Se podría haber clasificado los beneficios aportados dentro de tres niveles de influencia: físico o fisiológico , psicológico y social . Estos niveles deberían estar contemplados en una definición de salud .
Por ejemplo : Dentro de los beneficios fisiológicos, la actividad física aeróbica de mediana y baja intensidad mejora el sistema cardiorespiratorio ya que disminuye la presión arterial por disminuir la resistencia vascular perisférica. Hubiese sido necesario clasificar lo que se entiende sobre actividad aeróbica de baja o mediana intensidad.
Apenas se mencionan las variables que influyen en la clasificación de la actividad física: edad, sexo, nivel de entrenamiento,grupo etario, factores de riesgo,etc. Considero que se podrían haber ordenado y clasificado los beneficios que otorga la actividad física y hacer más didáctica la lectura.