Entrenador Nacional

MATERIAL:

todo el material didáctico necesario para la realización del curso lo entrega el
centro de formación (A.P.E.C.E.D.).

TITULACIÓN:

Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).

BOLSA DE TRABAJO:

con entidades colaboradoras del sector deportivo.

PROGRAMACIÓN

PRIMER DÍA:

1ª SESION . ANATOMIA y KINESIOLOGIA ( III )
-Parte teorica : Funciones musculares y aplicación al entrenamiento culturista.
-Parte practica : Ejercicios con cargas para desarrollo muscular.

SEGUNDO DÍA:

2ª SESION . ANATOMIA y KINESIOLOGIA ( IV )
-Parte teorica : Funciones musculares y aplicación al entrenamiento culturista.
-Parte practica : Ejercicios con cargas para desarrollo muscular.

TERCER DÍA:

3ª SESION . TEORIA del ENTRENAMIENTO ( I )
-Parte teorica : Sistemas de adaptacion, principios de entrenamiento, Weider System.
-Parte practica : Programacion del entrenamiento en culturismo(fases,ciclos,sesiones)

CUARTO DÍA:

4ª SESION . METODOLOGIA ( II )
-Parte teorica : Elaboracion de Rutinas para Avanzados y Competidores.
-Parte practica : Tecnicas de entrenamiento : series ,repeticiones, descansos, % carga.

QUINTO DÍA:

5ª SESION . FISIOLOGIA y Nutricion deportiva ( III )
-Parte teorica : Sistema endocrino y adaptacion a la nutricion del culturista
-Parte practica : Nutricion para el culturismo. Programas dieteticos para desarrollo y definicion muscular para avanzados y competidores. Suplementacion Dietetica .
Mitos y realidades del Dopaje : la salud del culturista.
-Parte en comun : Puesta en comun y discusion de temas tratados. Planteamiento de
la realidad del entrenamiento y la dieta del culturista.