Entrenador personal (Online)
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El un curso organizado de forma muy profesional. Hay mucho material en video y los profesores son muy atentos y te ofrecen su ayuda cuando contactas con ellos. El precio está bien también.
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Curso
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
120h
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Duración
3 Meses
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Clases virtuales
Sí
Si te apasiona el deporte y estás buscando una formación que te permita trabajar como entrenador personal de manera profesional, este curso es para ti. Emagister.com pone a tu disposición el curso en Entrenador Personal, una formación de carácter online diseñada por la Federación Europea de Fitness y Pilates, un curso que te permitirá convertirte en un experto en asesoramiento deportivo.
A tener en cuenta
El objetivo del curso es formar a futuros profesionales capaces de diseñar programas de entrenamiento deportivo adaptados a las necesidades de cada cliente. El plan formativo combinará la formación teórica sobre los sistemas del cuerpo humano, la evaluación de la capacidad cardiovascular con la práctica sobre la preparación de entrenamientos. Te formarás en programación de actividades deportivas para el acondicionamiento muscular, en el diseño de actividades y ejercicios para casos especiales y en el diseño de entrenamientos destinados al beneficio corporal de cada persona.
El curso está destinado a todas aquellas personas que cuenten o no con conocimientos en el área del deporte y del entrenamiento y que quieran conseguir una formación que les capacite para trabajar como entrenadores personales, ya sea en un centro deportivo o por cuenta propia. La formación cuenta con 120 horas lectivas que podrás repartir a lo largo de 3 meses de manera flexible. Tendrás a tu disposición un campus virtual con recursos de aprendizaje y clases virtuales.
SIN REQUISITOS
ENTRENADOR PERSONAL BASICO
No queremos decir que somos mejores que otras escuelas, de hecho avalamos formación a algunas de las escuelas existentes, nuestro principal objetivo es que adquieras los conocimientos adecuados que utilizaras en el sector del ejercicio.
Una vez que realices la solicitud de información nuestro departamento de matriculas contactará contigo para asistirte en el proceso de inscripción, te enviaremos el link para que puedas realizar el proceso de matriculación
Opiniones
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El un curso organizado de forma muy profesional. Hay mucho material en video y los profesores son muy atentos y te ofrecen su ayuda cuando contactas con ellos. El precio está bien también.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Javier Gonzales
Opinión verificadaMaterias
- Aeróbic
- Entrenador
- Entrenamiento personal
- Entrenador personal
- Fitness
- Articulaciones
- Sistema nervioso
- Movimiento humano
- Sistema muscular
- Entrenamiento básico
- Chequeo inicial
- Cualidades fisicas
- Frecuencia cardiaca
- Valoración física
- Flexibilidad
- Fuerza muscular
- Resistencia muscular
- Sobrecarga progresiva
- Pilates
Profesores
DANIEL GALINDO
DIRECTOR DE CURSO
Temario
CONTENIDO MANUAL PRE TRAINING (TEORICO)
· TEMA 1: Sistema circulatorio.
· TEMA 2: Sistema respiratorio.
· TEMA 3: Sistema nervioso.
· TEMA 4: Sistema esquelético.
· TEMA 5: Articulaciones.
· TEMA 6: Tejidos.
· TEMA 7: Sistema Muscular.
· TEMA 8: Movimiento humano.
· TEMA 9: Sistemas energéticos.
· TEMA 10: Cualidades físicas.
· TEMA 11: Principios básicos de entrenamiento.
CONTENIDO MANUAL ENTRENADOR PERSONAL (PRÁCTICO)
UNIDAD 1
· ¿Qué hace Entrenador Personal?
· Chequeo inicial: Sistemas de medición de bienestar y enfermedad
· Cuestionario
· Valoración física
· Frecuencia cardiaca en reposo
· Presión arterial en reposo
· Composición corporal óptima
· Mediciones: Peso corporal, IMC, Relación cintura-cadera, plicometría, factores de riesgo, posturales.
UNIDAD 2.- Capacidad cardiovascular
· Capacidad aeróbica
o Consumo de Oxígeno - VO2
o Producción de Acido Láctico
o Frecuencia Cardiaca
o Escala de Borg de Percepción del Esfuerzo
o Evaluación de capacidad Aeróbica:
§ Prueba de los 3 minutos en banco
§ Resistencia muscular
§ Fuerza muscular
§ Flexibilidad
UNIDAD 3.- Fuerza y resistencia musculares
· Programación del Acondicionamiento Cardiorrespiratorio:o Sistemas Energéticos
o Zonas de Trabajo
o Principios del Entrenamiento
· Sobrecarga progresiva
· Sobreentrenamiento
· Estancamiento o Plateau
· Reversibilidad
· Individualidad
· Efecto de Entrenamiento
· Entrenamiento Efectivo
· FITT:
o Frecuencia
o Intensidad
o Tipo
o Tiempo ó duración
o Variación:
§ Postura Corporal
§ Temperatura
§ Humedad
§ Deshidratación
§ Hora del Día
§ Deriva de la Frecuencia Cardiaca
UNIDAD 4.- Programación de acondicionamiento muscular: Fuerza, resistencia y flexibilidad
· Serie única
· Series múltiples
· Superseries
· Triseries
· Series gigantes o compuestas
· Piramidales
· Preagotamiento
· Prioridad
· Blitz
· Circuitos
· Supercircuitos
· Repeticiones parciales
· Repeticiones forzadas
· Excéntricas o negativas
· Repeticiones lentas
· Sistema de la “trampa”
UNIDAD 5.- Metodología
· Sesión de Entrenamiento.
· Microciclo
· Mesociclo
· Periodo
· Macrociclo
UNIDAD 6.- Poblaciones especiales
Cardíacos
· Óseo
· Fumadores, alcohol, drogas
· Enfermedades
· Posturales
UNIDAD 7.- Ejercicios sugeridos
· Tobillo
· Rodilla
· Cadera
· Columna vertebral
· Hombro
· Codo
· Muñeca
Información adicional
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Entrenador personal (Online)