ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE EJERCICIOS
Curso
A Distancia
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Introduce nuevos elementos a tu rutina de ejercicios.
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
250h
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
¿Eres profesional del entrenamiento deportivo y quieres aprender a poner en práctica técnicas con balón de ejercicios? Ha llegado la oportunidad de acuerdo a este perfil académico, Emagister publica el curso Entrenamiento con balón de ejercicios, impartido por Delena Formación, el cual te aportará todos los conocimientos y competencias necesarias para que seas capaz de desarrollar de manera profesional, las técnicas de este entrenamiento.
Una vez te hayas matriculado, recibirás en tu domicilio el material didáctico necesario y durante el transcurso de toda la acción formativa, contarás con el apoyo de un servicio de consultas y un tutor personal, no te quedes atrás y realiza tu inscripción, ya que el número de plazas es limitado, al finalizar recibirás una titulación propia con las habilidades y competencias propias de los aspectos claves de coordinación y equilibrio, encontrando el punto divertido y dinámico del entrenamiento.
Esta formación, que se desarrollará siguiendo una metodología íntegramente a distancia, tiene una duración total de 250 horas, las cuales se repartirán a lo largo de dos meses, si este programa cumple con tus expectativas, no dejes pasar esta oportunidad y contacta con nosotros.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.
Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 10 años en Emagister.
Materias
- Flexibilidad
- Cadera
- Columna
- Espalda
- Coordinacion
- Equilibrio
- Músculos
- Dinámico
- Balón de ejecicios
- Entrenamiento con balón de ejercicios
- Entrenamiento postural con el balón de ejercicios
- Calentamiento con el balón de ejercicios
- Sentadillas con el balón de ejercicios
- Estiramientos con el balón de ejercicios
- Press con el balón de ejercicios
- Balanceo en el balón de ejercicios
- Relajación en el balón de ejercicios
- Rutina fitness
Profesores
Delena Formacion
Profesor titulado
Temario
Pop
entrenamiento con balón de ejercicios
¿por qué entrenar con una pelota de ejercicios?
vuelta a la acción
postura
estabilidad central
equilibrio muscular
movilidad y flexibilidad
principios de la pelota de ejercicios
la verdad sobre el ejercicio
¿cuánto peso?
¿cuántas?
¿cuánto tiempo?
técnica del ejercicio
qué necesitas
aumentar la intensidad
pero con cuidado
reclutamiento de abdominales
todo sobre las pelotas
calentamiento
con la pelota
sentadillas
círculos
pasos laterales
círculos con la cadera sentado
elevaciones laterales
enrollar la columna
estiramiento dorsal y pectoral
sentado en la pelota
sentado en la pelota
levantamiento de pierna sentado
elevaciones laterales
press de hombros
remo sentado
press de tríceps sentado
fondo de tríceps
de pie con la pelota
sentadillas en la pared
sentadillas en la pared y curl de bíceps
paso frontal en la pared
paso frontal con remo vertical
en la pared
flexiones en la pared
en supinación sobre la pelota
giros en supinación
puentes sobre la pelota
estabilidad en supinación
press de pecho
aberturas
jalón dorsal
abdominales sobre la pelota
abdominales sobre la pelota
contracciones abdominales
contracciones oblicuas
rodar hacia delante
de lado sobre la pelota
levantamiento de pierna lateral
curl lateral
inclinación
pronación sobre la pelota
pronación sobre la pelota
elevaciones posteriores
remo con mancuernas
patada de tríceps
aducción escapular
extensión de espalda
levantamiento de pierna en pronación
patada de natación en pronación
lumbares
elevaciones alternas
en pronación hacia delante
sobre la pelota
flexión de codos
tabla
extensión de piernas
en supinación sobre el suelo
descenso de pierna
el reloj
elevación y giro de los isquiotibiales
movilidad y flexibilidad
¿por qué estirar?
balanceo en supinación
flexión y extensión de piernas
estiramiento de aductores
estiramiento de los isquiotibiales
estiramiento de glúteos
rotación de la columna
estiramiento total
balanceo
estiramiento dorsal de rodillas
estiramiento del dorsal ancho
estiramiento pectoral
estiramiento lateral de rodillas
estiramiento lateral extendido
rotación en pronación
balanceo en cuadrupedia
extensión de espalda en pronación
estiramiento de cuádriceps
estiramiento lateral sentado
estiramiento de los flexores
de la cadera
estiramiento de los músculos
isquiotibiales sentado
estiramiento de los aductores
estiramiento de la espalda y los glúteos
estiramiento de la parte superior
de la espalda
círculos con la cadera
estiramiento de tríceps
estiramiento de cuello y hombros
estiramiento con extensión dorsal
programas de entrenamiento
sobre la pelota
sobre el entrenamiento 1
sobre el entrenamiento 2
sobre el entrenamiento 3
grandes expectativas
vuelta a la actividad
relajación de la espalda
espalda, abdominales, glúteos
y muslos
pecho y parte superior de la espalda
abdominales y espalda
brazos y hombros
muslos y glúteos
control de la parte central 1
control de la parte central 2
relajación 1
relajación 2
agradecimientos
sobre la autora
PAIDOTRIBO
Información adicional
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