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Entrenamiento Fisico para Ciclistas de Montaña

( 10 opiniones )

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Artículo Gratis
Para el entrenamiento del ciclistas de montaña tendremos que tomar en cuenta y recordar siempre que utilizamos muchas partes del cuerpo y se realizan en la bicicleta (MTB) diferentes trabajos corporales ... [+más ]
Fuente:
freddy , www.emagister.com
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62 (últimos 3 meses)
Formato:
HTML
Idioma:
Castellano
 
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Entrenamiento Fisico para Ciclistas de Montaña
Para el entrenamiento del ciclistas de montaña tendremos que tomar en cuenta y recordar siempre que utilizamos muchas partes del cuerpo y se realizan en la bicicleta (MTB) diferentes trabajos corporales y funcionales a los cuales hay que prestarle mucha atención. Parte del entrenamiento inicial es que debemos saber de la bicicleta, que músculo trabajas en ella, como me acondiciono físicamente, que debo comer, tipo de ropa a utilizar en el día y la noche, protección a posibles caídas, peso ideal de la bicicleta, componentes en general en buen estado...mucha más información de lo que debemos saber como ciclistas de montaña. Contenido. 1.- Bicicleta 2.- Entrenamiento en general 3.- Nutrición 4.- Vestimenta ideal para el ciclista en acción 5.- Topografías ideales para entrenamiento
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basadas en encuestas

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Opiniones
carlos
noviembre, 2009 muy interesante  

Este curso es muy interesante y lo estaba buscando hace rato, practico ciclomontañismo en mis ratos libres con algunos amigos en ocasiones solo, siempre digo que es la mejor aventura. La adrenalina y el vertigo estan a pedir de boca.
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jorge alberto
noviembre, 2009 ps ta bien  

ps esta bien todo eso pero es mas pa hacer brazo, falta q pongas ejercicios para hacer pierna, y resistencia, creo q esto esta bien pero como q para alguien q todavia no sabe usar la bici..
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wilmer
agosto, 2009 fundamental  

Es un curso bien básico, que llevandolo a cabo como es sugerido, promueve el desarrollo de las capacidades fisicas del ciclista de montaña
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javier
julio, 2009 interesante  

Es bueno el curso, aplicando lo aprendido se puede lograr un nivel aceptable, para nivel principiante o intermedio.
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