Entrenamiento Físico Personalizado

A partir de la integracion de diversas técnicas como el yoga y las artes marciales se busca obtener un cuerpo sano, enérgico y apto para afrontar la vida cotidiana teniendo en cuenta las posibilidades y necesidades individuales.
Esta modalidad permite generar un entrenamiento específico según los requerimientos y búsquedas de cada alumno. Con este objetivo se realiza un encuentro previo de caracter informativo para mejorar la atención y aunar criterios de trabajo.
La actividad se realiza en el domicilio del interesado (sin necesidad de espacios amplios) o en espacios alternativos.

Objetivos sugeridos:

• Control del propio cuerpo
• Desarrollar las habilidades físicas y de movimiento
• Incrementar la resistencia, flexibilidad y tonicidad muscular
• Contenidos principales:
• Elongacion y flexibilidad
• Fuerza, resistencia y tonificación muscular
• Postura, equilibrio y concentración
• Ampliar las capacidades respiratorias
• Deshinibición física