Entrenamiento Físico (Yoga Dinámico+artes Marciales+expresión Corporal) Grupo Reducido

A partir de la integracion de diversas técnicas como el yoga (dinámico y eficaz) las artes marciales, y la expresion corporal se busca obtener un cuerpo sano, enérgico y apto para afrontar la vida cotidiana teniendo en cuenta las posibilidades y necesidades individuales.

Esta modalidad de "grupo reducido" permite atender las necesidades individuales, generando un entrenamiento específico según las búsquedas de cada alumno.
La actividad se realiza en una sala amplia que permite realizar tanto trabajos aeróbicos como anaeróbicos.

Objetivos:
Control del propio cuerpo
Desarrollar las habilidades físicas y de movimiento
Incrementar la resistencia, flexibilidad y tonicidad muscular

Contenidos principales:
Elongación y flexibilidad
Fuerza, resistencia y tonificación muscular
Postura, equilibrio y concentración
Ampliar las capacidades respiratorias
Desinhibición física