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El entrenamiento de alto nivel en cualquier disciplina deportiva se caracteriza por el orden de su planificación y la búsqueda de objetivos mediante propuestas concretas que se deberán alcanzar en tiempos
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Entrenamiento de Musculacion: Planificación y Periodización
El entrenamiento de alto nivel en cualquier disciplina deportiva se caracteriza por el orden de su planificación y la búsqueda de objetivos mediante propuestas concretas que se deberán alcanzar en tiempos prefijados. Por diversos motivos la musculación con fines estéticos y el fisicoculturismo en general, no utilizan esta herramienta habitualmente, quizás por desconocimiento de la misma o por que se la han planteado como una ciencia oculta privativa de los grandes genios del entrenamiento. Esto no es así, por lo que trataremos de explicarla con sencillez.
La Periodización no es otra cosa que la división en diferentes etapas claramente diferenciadas del proceso global del entrenamiento, que esta contenido en un período denominado macrociclo.
Fuente: http://www.musculacion.net
Es una muy buena información para aquellas perzonas que se inician en este medio, pero se queda corta para los que ya dominamos este tema en particular
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Luis
julio, 2008
M e parece
Me parece ser bueno por cuanto hay un plan con escalas, o sea de manera progresiva se debe llevar los ejercicios para asi abrcar todos los musculos que se necesiten desarrollar.
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jose raul
junio, 2008
Buen Curfso
Quiero felicitar a las personas que nos hacen posible estas publicaciones por que realmente son mucha utilidad nuevamente gracias.
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pamela belen
junio, 2008
es fácil y puntual
si creo que se puede recomendar a un inesperto total o parcial, es muy básico solo algunas palabras complicadas pero no tiene mucha ciencia asique si te gusta estar en forma aprende esto y práctico en el gimnasio....
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Edwar
mayo, 2008
Congratulaciones
un curso que contiene lo necesario para actualizar los conocimientos previos y a la vez fortalecer las inquietudes que en esta materia se puedan presentar.
