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Curso online Técnicas para dejar de fumar

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49 € IVA inc.

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  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    Online

  • Horas lectivas

    30h

¿Conoces el problema que supone el tabaquismo? Si tu respuesta ha sido “sí”, este Curso Online Técnicas para Dejar de Fumar es para ti. Una formación creada desde Formación Particulares y ofertada por Emagister en su plataforma de alta interactividad y flexibilidad.

Muchas personas no dejan de fumar porque creen que es demasiado difícil y es cierto que para la mayoría de las personas no es sencillo dejar de fumar. Después de todo, la nicotina de los cigarrillos es una droga sumamente adictiva. Pero con el enfoque adecuado, puedes superar las ganas de fumar. El principal objetivo de este curso es ofrecer las técnicas necesarias para erradicar la adicción a la nicotina y al tabaco. Además, se proponen tanto los tratamientos farmacológicos como las terapias psicológicas que ayudarán a dejar definitivamente este hábito.

Si quieres acceder a este curso puedes ingresar desde Emagister Express. ¡Aprovecha ya esta oportunidad y conviértete en un gran profesional!

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Materias

  • Fisiología y tabaquismo
  • Componentes de un cigarro
  • Nicotina
  • Monóxido de carbono
  • Alquitranes
  • Endulzantes
  • Efectos del tabaco
  • Tipos de cáncer y tabaquismos
  • Pulmón
  • Vías urinarias
  • Cavidad oral (boca)
  • Recorrido del humo del tabaco
  • Entrevista a un ex fumador
  • Entrevista a una no fumadora
  • Entrevista a una fumadora
  • Técnicas para dejar de fumar
  • Cinco claves para dejar de fumar
  • Consejos para reducir la tensión
  • Técnica de relajación
  • Importancia del deporte

Temario

1. Fisiología y tabaquismo
1.1. Introducción
1.2. Objetivos generales del módulo
1.3. Componentes de un cigarro
  • Nicotina
  • Monóxido de Carbono
  • Alquitranes
  • Endulzantes
  • Otros compuestos
1.4. Efectos del tabaco
1.5. Otros efectos sobre nuestro organismo
1.6. Tipos de cáncer y tabaquismos
  • Pulmón
  • Vías urinarias
  • Cavidad oral (boca)
  • Faringe (nasofaringe, orofaringe y laringofaringe)
  • Esófago
  • Laringe
  • Páncreas
  • Estómago
  • Hígado
  • Cuello uterino
  • Médula ósea (leucemia)
  • Piel
1.7. Recorrido del humo del tabaco y sus derivados
1.8. Las dudas más frecuentes
1.9. Algunas certezas
1.10. Aspectos fundamentales

2. Entrevistas
2.1. Entrevista a un ex fumador
2.2. Entrevista a una fumadora
2.3. Entrevista a una no fumadora

3. Técnicas para dejar de fumar (I)
3.1. Introducción
3.2. Objetivos generales del módulo
3.3. Técnicas para dejar de fumar
  • Buenas razones para dejar de fumar
  • Cinco claves para dejar de fumar
  • Situaciones o condiciones especiales
3.4. Consejos para reducir la tensión
3.4.1. Técnica de relajación
3.5. Aspectos fundamentales

4. Técnicas para dejar de fumar (II)
4.1. Introducción
4.2. Objetivos generales del módulo
4.3. ¿Cómo puedo prepararme para dejar de fumar?
4.3.1. Ejemplo práctico
4.4. ¿Qué debo hacer el día que deje de fumar?
4.5. ¿Cómo me sentiré el día que deje de fumar?
4.6. ¿Qué puedo hacer para no fumar cuando me sienta nervioso?
4.7. Una obsesión que nos persigue constantemente: el peso
4.8. Conozca de cerca de su mejor amigo, el cigarro
4.9. ...Y si volvemos a fumar
4.10. La importancia del deporte
4.11. Aspectos fundamentales

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