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Pack de 2 cursos Online: Dietas de Adelgazamiento + Ejercicios para Adelgazar

Precio regular: 196€

Precio especial: 29€

Matrícula Abierta

  • 100 horas
  • 21 alumnos lo han comprado
  • Matrícula online
Centro
Instituto IFIC
Población
Valencia
Dirección
C/Mestre Clavé 1, 4º, puerta 10 46013 ver en google maps
Contacto
sat@ific.es
http://www.ific.es
Mapa
Descripción
El Instituto IFIC es una empresa privada situada en Valencia que se dedica a la formación de empresas y particulares. Su oferta formativa está basada en una parte teórica y en otra práctica, y los alumnos pueden participar aportando sus ideas para realizar debates entre todos. Cada curso está diseñado conociendo la investigación en las diferentes técnicas de venta. Los profesores del centro son altos ejecutivos en activo dedicados a la dirección comercial en importantes empresas y consultoras, todos ellos con amplia experiencia profesional. Los cursos que realiza el Instituto IFIC son de modalidad online, lo cual permite a los alumnos realizar otras actividades a la vez que se forman. Algunos de estos cursos son: Curso de lectura rápida PoweReading, Curso de Formador Ocupacional: Formación profesional para el empleo, Curso de Brading, Curso de Marketing 2.0 o Curso gestión de la marca. El centro también imparte programas avanzados de formación, como el Programa avanzado de Efectividad Personal (PAEP) (destacado) o el Planteamiento estratégico de internacionalización. En cuanto a formación comercial, encontramos Promoción en ventas, Cómo cerrar una venta según la tipología del cliente o La venta profesional en las grandes cuentas.

Ventajas

  • Aprenderás las técnicas necesarias para perder peso de diferentes maneras y siguiendo un método saludable
  • Se imparte online, así que tienes máxima flexibilidad de horarios y lugares donde estudiar
  • Al finalizar, recibirás la titulación que te mereces.

Detalles

¿Quieres adelgazar de forma definitiva y no sabes que dieta seguir o cual es más aconsejable? ¿Te gustaría aprender ejercicios útiles para adelgazar? Ahora puedes hacerlo gracias a esta nueva formación que imparte bajo metodología online el Instituto IFIC. Emagister Express presenta este pack de adelgazamiento que te mostrará qué nutrición debes seguir para peder peso de manera saludable y cómo practicar unos ejercicios sencillos que te ayuden a quemar la mayor cantidad posible de grasa. Conocerás los ejercicios que evitan la flacidez y sabrás cómo adelgazar según las necesidades que tengas.

DIETAS DE ADELGAZAMIENTO

 

MÓDULO 1.- ALIMENTACIÓN SALUDABLE

1.    Concepto de alimentación saludable

2.    Beneficios de una alimentación saludable

3.    Ejercicio interactivo sobre alimentación saludable

4.    Test Evalúate: ¿Tienes una alimentación saludable?

MÓDULO 2.- DIETA PARA ADELGAZAR

1.    Concepto de dieta

2.    Objetivo de adelgazamiento

3.    Gasto energético y ejercicio

4.    Cálculo de calorías y tipos de ejercicios

5.    Test Calculadora de calorías

MÓDULO 3.- ALIMENTOS Y APORTE CALÓRICO

1.    Tipos de alimentos y macronutrientes

2.    Ejercicio interactivo sobre macronutrientes

3.    Micronutrientes esenciales

4.    Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar

5.    Técnicas para adelgazar

MÓDULO 4.- METABOLISMO Y NUTRICIÓN

1.    Concepto de metabolismo

2.    Necesidad de nutrición

3.    Pirámide nutricional

4.    Metabolismo de la grasa y del carbohidrato

MÓDULO 5.- DIETÉTICA

1.    Principios claves de las dietas para adelgazar

2.    Dieta decreciente

3.    Dieta por puntos

4.    Dieta rápida

MÓDULO 6.- TALLER DE COCINA

1.    Desayunos

2.    Comidas

3.    Cenas

4.    Matar el hambre

5.    Bebidas

6.    ¿Qué hago fuera de casa?

MÓDULO 7.- TALLER DE DIETAS PARA ADELGAZAR

1.    PASO 1: Marcar objetivos

2.    PASO 2: Elaborar el esquema

3.    PASO 3: Distribución de alimentos y elección

4.    PASO 4: Calendario de dieta

5.    PASO 5: Evalúate

 

 

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

 

MÓDULO 1.- PLAN DE ADELGAZAMIENTO

1.    Concepto de adelgazamiento

2.    Beneficios de un peso saludable

3.    Marcadores de salud

MÓDULO 2.- FISIOLOGÍA Y METABOLISMO

1.    Funcionamiento fisiológico del organismo

2.    Metabolismo y energía

3.    Gasto energético y ejercicio

4.    Cálculo de calorías y tipos de ejercicios

MÓDULO 3.- EJERCICIO AERÓBICO

1.    Concepto de ejercicio aeróbico

2.    Tipos de ejercicios aeróbicos

3.    Adelgazar saludablemente

4.    Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar

5.    Técnicas de adelgazamiento

MÓDULO 4.- EJERCICIO EN CASA

1.    Ejercicio funcional

2.    Zumba fitness

3.    Step

4.    Rutina de ejercicios en casa

5.    Crossfit

MÓDULO 5.- EJERCICIOS DIRIGIDOS

1.    Body Pump

2.    Body Combat

3.    GAP

4.    Spinning

5.    Aeróbic

MÓDULO 6.- EJERCICIOS AL AIRE LIBRE

1.    Yoga

2.    Pilates

3.    Ciclismo

4.    Treking

5.    Footing

MÓDULO 7.- PLAN DE EJERCICIO

1.    Marcar objetivos

2.    Elaborar el esquema

3.    Evaluar objetivos

4.    Puntos de mejora

5.    Plan de mantenimiento

Condiciones

Esta oferta, válida para 1 persona, consiste en un Pack de 2 cursos Online: Dietas de Adelgazamiento + Ejercicios para Adelgazar por cupón adquirido

Cómo apuntarse

Al comprar el curso en Emagister Express, estás adquiriendo un cupón de acceso. Te enviamos los códigos de cupón y el validador. Debes apuntarte en www.ific.es/emagister, donde debes completar el formulario con tus datos.

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