PROGRAMA TEORICO-PRÁCTICO ESPECÍFICO Medición
y evaluación de la condición física general *
Validez
* Consejos para mejorar la precisión de las pruebas
* Interpretación de los resultados de la prueba
* Cómo
explicar los resultados de las pruebas a los individuos
*
Retroinformación
* Revisión del programa
* Calibración del material
Psicología deportiva:
personalidad, estrés y salud * Equilibrio entre
relajación y excitación
* Programación del ejercicio
físico y variables relacionadas con la personalidad
* El
técnico y la personalidad del deportista
* Actividad física y
estrés
* Relación entre estrés y salud
* Recomendaciones para unos niveles saludables de estrés deportivo
* Casos para analizar
Prescripción de programas de
entrenamiento específicos * Directrices generales para
los programas de mejora de la condición física en las diferentes
actividades físicas y deportivas
* Formulación de la
prescripción del ejercicio
* Prescripción del ejercicio
utilizando los resultados de pruebas de condición física.
* Selección del programa
* Actualización del programa de
ejercicio
* Estudio de casos para analizar
*
Programación entreno muscular: Variables metodológicas.
*
Ciclos de entrenamiento.
* Planificación de ciclos y sesiones.
* Progresión en el entrenamiento muscular.
* Sistemas de
entrenamiento de la condición física para las diferentes actividades
físicas y deportivas
* Sistemas de entrenamiento
personalizados.
* Repaso de las principales técnicas y ejecución de
ejercicios en sala muscular: pectoral, dorsal, trapecio, lumbar,
deltoides, biceps, tríceps, cuadriceps, región posterior del muslo,
pierna, glúteos, abdomen.
* Programación de rutinas
específicas para las diferentes actividades físicas y deportivas
Temas administrativos * Objetivos a largo plazo
* Personal
* Programa
* Presupuesto
* Comunicación
* Registros
* Evaluación
y coste de efectividad de los programas de entrenamiento.
Posibilidades
informáticas para programaciones específicas *
Cómo escoger un software
* Paquetes de software
* Futuros desarrollos
* Fuentes de software
