El Fitness- Wellness

Ruano Formación

2.500 
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  • Curso
  • A distancia
  • 450 horas de estudio
Descripción

Objetivo del curso: Fundamentos para la práctica del fitness-wellness.
Dirigido a: Todos aquellos que deseen: Adquirir una preparación específica para incorporarse a un puesto de trabajo dentro de una empresa. El curso se inicia con conocimientos básicos. Mejorar o actualizar su formación en este sector, como preparación para desempeñar puestos de responsabilidad. El curso se adapta a sus conocimientos.

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¿Qué aprendes en este curso?

Entrenador personal
Aeróbic

Temario

  1. PLANIFICACIÓN DE PROGRAMAS DE FITNESS
  2. Lección 1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL TIEMPO DE OCIO
    La actividad física en nuestra sociedad y su estrecha relación con la salud.
    El Fitness - Wellness.
    Las poblaciones.
    Valoración inicial del cliente para la prescripción saludable de ejercicio físico. Evaluación de la condición física.
    Lección 2. EL TRABAJO DE LOS PRINCIPALES COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA
    Contextualización del trabajo de la resistencia.
    Contextualización del trabajo de la fuerza y la resistencia a la fuerza.
    Contextualización del trabajo de la flexibilidad y la movilidad articular.
    Hábitos posturales y control postural.
    El tejido conectivo: Generalidades.
    Lección 3. EL FITNESS- WELLNESS
    El trabajo de la resistencia.
    El trabajo de la fuerza y la resistencia a la fuerza.
    El trabajo de la flexibilidad y la movilidad articular.
    La música.
    El ejercicio físico para poblaciones especiales.
    Nuevas tendencias de trabajo.
    Lección 4. PLANIFICACIÓN, PROGRAMACIÓN Y EVALUACIÓN DEL PROGRAMA
    La planificación.
    La evaluación.
    La sesión.
    Creación de hábitos saludables como contenido del programa fitness-wellnes

  3. AL FITNESS ACUATICO
  4. Lección 1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL TIEMPO DE OCIO
    La actividad física en nuestra sociedad y su estrecha relación con la salud.
    El Fitness - Wellness.
    Las poblaciones.
    Valoración inicial del cliente para la prescripción saludable de ejercicio físico. Evaluación de la condición física.
    Lección 2. EL TRABAJO DE LOS PRINCIPALES COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA
    Contextualización del trabajo de la resistencia.
    Contextualización del trabajo de la fuerza y la resistencia a la fuerza.
    Contextualización del trabajo de la flexibilidad y la movilidad articular.
    Hábitos posturales y control postural.
    El tejido conectivo: Generalidades.
    Lección 3. EL FITNESS ACUÁTICO
    Generalidades del agua.
    El trabajo de la resistencia en el agua.
    El trabajo de la fuerza en el agua.
    El trabajo de flexibilidad en el agua y la relajación.
    Actividades acuáticas con fines recreativos y de salud.
    Actividades acuáticas para poblaciones especiales.
    Lección 4. PLANIFICACIÓN, PROGRAMACIÓN Y EVALUACIÓN DEL PROGRAMA
    La planificación.
    La evaluación.
    La sesión.
    Creación de hábitos saludables como contenido del programa fitness-wellnes.
  5. EL ENTRENADOR PERSONAL
  6. Lección 1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL TIEMPO DE OCIO
    La actividad física en nuestra sociedad y su estrecha relación con la salud.
    El Fitness - Wellness.
    Las poblaciones.
    Valoración inicial del cliente para la prescripción saludable de ejercicio físico. Evaluación de la condición física.
    Lección 2. EL TRABAJO DE LOS PRINCIPALES COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA
    Contextualización del trabajo de la resistencia.
    Contextualización del trabajo de la fuerza y la resistencia a la fuerza.
    Contextualización del trabajo de la flexibilidad y la movilidad articular.
    Hábitos posturales y control postural.
    El tejido conectivo: Generalidades.
    Lección 3. EL ENTRENADOR PERSONAL
    Tendencias del entrenamiento personal en la actualidad y características del entrenador personal de calidad.
    Nuevas tendencias de trabajo.
    Técnicas de comunicación, PNL.
    Entrenamiento personalizado para enfermedades crónico - degenerativas.
    Pérdidas del timbre normal de la voz.
    Técnicas de respiración, dicción e impostación de la voz.
    Técnicas de relajación por falta de concentración, estrés, insomnio...
    Recomendaciones sobre alimentación y suplementación.
    Lección 4. PLANIFICACIÓN, PROGRAMACIÓN Y EVALUACIÓN DEL PROGRAMA
    La planificación.
    La evaluación.
    La sesión.
    Creación de hábitos saludables como contenido del programa fitness-wellnes.


OBJETIVOS:
Con este curso conocerás:
  • El análisis de la repercusión del fitness en nuestra sociedad.
  • Los fundamentos teóricos imprescindibles para la práctica del fitness-wellness.
  • Las técnicas de gestión deportiva adaptadas a las actividades del fitness.
  • La ejecución de diferentes actividades prácticas dirigidas y su didáctica.
  • Cómo se adaptan las prácticas a la diversidad de poblaciones y niveles.
  • Las posibilidades de entrenamiento que se encuentran en las salas de fitness.
  • Cómo diferenciar los sistemas de entrenamiento isométrico, isotónico e isocinético.
  • Todos los aspectos del proceso musical.
  • Los aspectos más importantes de la patología de la fibromialgia (FM) y síndrome de la fatiga drónica (SFC).
  • Las tendencias de trabajo cardiovascular.
  • La repercusión del fitness en nuestra sociedad.
  • Los fundamentos teóricos imprescindibles para la práctica del fitnes-wellness.
  • Las técnicas de gestión deportiva adaptadas a las actividades del fitness.
  • Cómo se ejecutan las diferentes actividades prácticas dirigidas y su didáctica.
  • Cómo se adaptan las prácticas a la diversidad de poblaciones y niveles.
  • Las bases fisiológicas para ejecutar un trabajo aeróbico de resistencia.
  • Cómo diferenciar los tipos de fuerza y su aplicación en el medio acuático.
  • Los elementos que definen el trabajo de amplitud de movimiento en el agua.
  • La recreación y su aplicación en el medio acuático.
  • Los principios hidrodinámicos y relacionarlos con las diferentes formas de discapacidad física.
  • Cómo analizar la repercusión del fitness en nuestra sociedad.
  • Los fundamentos teóricos imprescindibles para la práctica del fitness-wellness.
  • Las técnicas de gestión deportiva adaptadas a las actividades del fitness.
  • Cómo se ejecutan diferentes actividades prácticas dirigidas y su didáctica.
  • Cómo adaptar las prácticas a la diversidad de poblaciones y niveles.
  • Cómo plantear los objetivos de trabajo para grupos de mantenimiento en función de sus necesidades.
  • Los aspectos más relevantes del método Pilates.
  • Cómo aportar recursos para mejorar nuestra capacidad de comunicación.
  • Cómo identificar las patologías propias de la columna vertebral.

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