Formación Yoga Embarazadas

PROGRAMA
MÓDULO I

Imparte ; Montse Cob
Colabora: Mayte Criado, Nada Yoga.

• Contexto Social de la Mujer Embarazada.
• Anatomía y Fisiología general: Nociones básicas.
• Anatomía y Fisiología en la mujer embarazada.
• Cambios por trimestres.
• Molestias más frecuentes durante el embarazo.
• La pelvis y su movilidad.
• Mecánica Respiratoria.
• Fisiología de la Respiración.
• Los diafragmas.
• La función del sonido.
• Movimientos favorables durante el embarazo.
• Creando una secuencia.
• Modificaciones según trimestre.
• Adaptaciones según molestias.
• Trabajo básico con pelotas.
• Reposo después de la práctica.

MÓDULO II

Imparte; Montse Cob
Colabora; Anabel Gª Carabantes, comadrona.

• Yoga y la Mujer
• Anatomía y Fisiología: Profundizando.
• Asanas; beneficios, contraindicaciones.
• Secuenciando una clase.
• Adaptaciones especiales de las asanas.
• Ajustes en las posturas.
• Trabajo en parejas.
• Pranayama y embarazo.
• El sonido: Integración con las asanas.
• Conocimiento consciente.
• Comunicación e Información.
• Emociones: Apoyo.
• Recursos.

MÓDULO III - YOGA, PARTO Y NACIMIENTO

Imparte: Montse Cob
Colabora: Anabel Garcia Carabantes.

• Fisiología del parto y nacimiento.
• Movimiento del bebé en el parto.
• ¿Cómo influye la posición de la mujer en el parto?
• La pelvis en el parto.
• Movimiento y dilatación.
• Movimiento y expulsivo.
• El diafragma en el parto.
• Respiración en dilatación.
• Respiración en expulsivo.
• El sonido.
• El sonido y el dolor en el parto.
• El yoga como actitud ante el parto.

MODULO IV - YOGA Y POSTPARTO

Imparte; Montse Cob
Colabora; Elena Ferraris

• Fisiología del postparto.
• Asanas recomendadas.
• Incorporando al bebé en la práctica.
• Recuperación del suelo pélvico.
• Recuperación del tono abdominal.
• Necesidades emocionales