GESTIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS
Curso
A Distancia
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Metodología
A distancia
Formación general (nuevas tecnologías, prevención de riesgos, ley de protección de datos, medioambiente, calidad, gestión, redes sociales…..) a todos los niveles (directivos, mandos intermedios, producción, comerciales, o por departamentos) de su sector empresarial (comercio, textil, alimentación, sanitario, oficinas y despachos, químico, metal, construcción, etc..) por la que el alumno amplía sus conocimientos en las áreas demandadas por la empresa.
Opiniones
Materias
- Estrés
Temario
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
- El concepto de estrés
- Modelos explicativos del estrés
- SIntomas físicos, motores, cognitivos y emocionales del estrés
- Diferencia entre estrés y ansiedad
- La magia de la psicología
- Evaluación del estrés
VARIABLES QUE INFLUYEN EN LA APARICIÓN DEL ESTRÉS Y EN SU MANTENIMIENTO
- Los estresores
- Estilos cognitivos que favorecen el estrés
- Asertividad y habilidades sociales
- Otras variables de la personalidad, del temperamento y del carácter
- Desequilibrio entre vida social, laboral y personal
- Estrés laboral
- Estilos de vida poco saludables
- Estilos de afrontamiento
- Otras causas
CONSECUENCIAS Y TRASTORNOS RELACIONADOS CON EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
- Consecuencias del estrés y la ansiedad
- Trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad
TÉCNICAS PARA AFRONTAR, REDUCIR O PREVENIR EL ESTRÉS
- Pautas generales
- Técnicas de relajación
- Intervención en el pensamiento y la conducta
Información adicional
El coste de la formación será de 215.00 euros mensuales durante el primer año (correspondiente a un 25 % de la jornada laboral), y de 130.00 euros mensuales durante el segundo y tercer año (correspondiente a un 15% de la jornada laboral).
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
GESTIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS