Gestion del Estres
Curso subvencionado desempleados y trabajadores
En ALMERIA y Almería
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado
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Lugar
-
Horas lectivas
6h
Dirigido a: TRABAJADORES DEL SECTOR DE OFICINAS Y DESPACHOS Y DESEMPLEADOS.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Relajación
Temario
QUÉ ES EL ESTRÉS. ENCUADRE ESTRATÉGICO.
• ¿Cómo funciona el estrés?
Conocer sus consecuencias: ventajas, inconvenientes y riesgos.
• Claves para conocer el estrés. Cómo identificar señales y síntomas.
• El estrés en entornos productivos.
Cuando no se puede cambiar el entorno pero podemos reducir el estrés.
El Síndrome de Burn-Out.
Las situaciones laborales como fuente de estrés.
¿CÓMO ACTUAR ANTE EL ESTRÉS? EL AFRONTAMIENTO.
• Herramientas y recursos para manejar el estrés.
• Aprendizaje de la relajación rápida.
• Mapa de recursos.
OPTIMIZAR LAS RELACIONES EN SITUACIONES DE ESTRÉS.
• La actitud como facilitador o bloqueador de las relaciones.
• El estrés como fuente de conflicto en las empresas.
• Qué nos impide comunicarnos eficazmente en estas situaciones.
• Asertividad como modelo integrador.
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Gestion del Estres
subvencionado por el Estado