Gestion del Estres

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Curso gratis
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Descripción


Dirigido a: TRABAJADORES DEL SECTOR DE OFICINAS Y DESPACHOS Y DESEMPLEADOS.

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Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

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ALMERIA
C/PADRE JUAN AGUILAR,43, 04005, Almería, España
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Almería
Calle Altamira nº 41, 04005, Almería, España
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¿Qué aprendes en este curso?

Relajación

Temario

QUÉ ES EL ESTRÉS. ENCUADRE ESTRATÉGICO.
• ¿Cómo funciona el estrés?
 Conocer sus consecuencias: ventajas, inconvenientes y riesgos.
• Claves para conocer el estrés. Cómo identificar señales y síntomas.
• El estrés en entornos productivos.
 Cuando no se puede cambiar el entorno pero podemos reducir el estrés.
 El Síndrome de Burn-Out.
 Las situaciones laborales como fuente de estrés.
¿CÓMO ACTUAR ANTE EL ESTRÉS? EL AFRONTAMIENTO.
• Herramientas y recursos para manejar el estrés.
• Aprendizaje de la relajación rápida.
• Mapa de recursos.
OPTIMIZAR LAS RELACIONES EN SITUACIONES DE ESTRÉS.
• La actitud como facilitador o bloqueador de las relaciones.
• El estrés como fuente de conflicto en las empresas.
• Qué nos impide comunicarnos eficazmente en estas situaciones.
• Asertividad como modelo integrador.