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Gestión Del Estrés. Empresas Sector Químico

en Balmes Consulting Group (España)

Tipo Inicioconsultar fechas y horarios Formación a empresas Duración 24 horas
Método / lugar Teléfono de Contacto
902 027 270 Extensión: 19957
(Tarifa: llamada nacional) Presencial / Barcelona dónde
Certificado / Título FORCEM
Dirigido a Trabajadores/as en activo en empresas del sector químico
Para qué te prepara * Adquirir los recursos necesarios para detectar y controlar los factores causantes del estrés. * Conocer las estrategias y adquirir las habilidades para la prevención y control del estrés laboral. * Responder a situaciones estresantes. * Conocer las técnicas de control de estrés más eficaces. * Conocer las causas del estrés y la ansiedad, así como su relación con la actividad laboral.
Requisitos
Grupo mínimo de 8-10 trabajadores en activo de una misma empresa del sector químico y/o farmacéutico (CNAE 24, 25, 26). Residentes en España
Precio Curso Gratuito
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Temario del curso

Gestión Del Estrés. Empresas Sector Químico

CONTENIDOS

 

CONCEPTO DE ESTRÉS Y CÓMO INFLUYE EN EL RENDIMIENTO. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? COMPONENTES DE LA RESPUESTA DEL ESTRÉS. CAUSAS QUE GENERAN EL ESTRÉS. VARIABLES INTERNAS. VARIABLES EXTERNAS. FACTORES DEL ESTRÉS EN LA ORGANIZACIÓN. CÓMO MODIFICARLOS.

ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS. Entrenamiento asertivo. Modificación de la actividad fisiológica.. Técnicas de autocontrol. Técnicas cognitivas. Práctica de las técnicas aprendidas. PLAN DE ACCIÓN PERSONAL (COMPROMISO DE APLICACIÓN).

 

LA RESPIRACIÓN PROFUNDA COMO HERRAMIENTA BÁSICA DE MANEJO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. ABORDAJE CONDUCTUAL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Cambios en hábitos de salud y estilo de vida.

 

ABORDAJE COGNITIVO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Técnicas de reestructuración cognitiva. Entrenamiento en autoinstrucciones.

 

LA RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON.

 

APLICACIÓN DE LOS CONOCIMIENTOS, ACTITUDES Y HABILIDADES APRENDIDAS AL CONTROL DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD.

 

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