Gestión del Estrés Mediante Técnicas de Relajación

Objetivo del curso: Aprender a afrontar el estrés laboral utilizando técnicas de relajación. Reconocer las situaciones del entorno laboral asociadas a una respuesta de estrés, analizando los síntomas físicos, psíquicos y motores que produce en el individuo.- Conocer los pensamientos distorsionados, diferenciándolos de las emociones sentidas por el alumno/a.- Aprender las diferentes técnicas de relajación, experimentándolas a través de actividades en un ambiente grupal.- Sensibilizarse de la utilidad de las técnicas de relajación para afrontar el estrés laboral. Dirigido a: Colegiados/as, estudiantes y otros profesionales interesados en la materia