Gestión del Stress para Profesionales

Temario:

- Entender el síntoma físico para potenciar la salud (cuando el stress impide estar
bien).
Conocer los síntomas físicos del stress, ansiedad, estados de nerviosismo, tensión, inseguridad para poder actuar en situaciones críticas y para evitar llegar a ellas, en situaciones personales y en el contexto laboral.

- Relajación y respiración - aprendizaje a través del grupo y del contacto
Esta es una formación muy experiencial, en la que a través de técnicas grupales dinámicas (con música, movimiento, contacto), se reconocen las tensiones y se entrenan varias técnicas de relajación y una adecuada forma de respiración. El grupo y el contacto son las formas para ayudar a darse cuenta de las dificultades y la forma como se trabajan las diferentes técnicas.
Una formación bastante practica, en que la palabra a penas entra.