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Omneom

Gestión de Estrés


Omneom (España)

Curso - Presencial

Duración

15 Horas

Dirigido a

Directivos, ejecutivos, autónomos y todas las personas que deseen gestionar su tensión y cargas laborales de una manera adaptativa.

1.175€ IVA inc.

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Detalles del curso

Tipo Curso Duración 15 Horas
Método / lugar Esther Collado Contactar Presencial
Dirigido a Directivos, ejecutivos, autónomos y todas las personas que deseen gestionar su tensión y cargas laborales de una manera adaptativa.
Para qué te prepara Entender el proceso de estrés en nuestro cuerpo, su incidencia en el comportamiento y en el trabajo. Saber gestionar los estresores de manera operativa y ponerlos a nuestro servicio aprovechando su parte positiva. Conocer las principales técnicas de autocontrol emocional y de contención para nuestros colaboradores y clientes. Saber mediar en una situación de pérdida de control.
Precio 1.175€ IVA inc.
Facilidades
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Temario

Gestión de Estrés

1. Entender el estrés
·¿Qué es el estrés? Conocer su proceso
·El estrés como respuesta adaptativa
·Los estresores principales y sus consecuencias en nuestro cuerpo
·Tipos de respuestas. Eustrés versus distrés
·Estrés positivo o eustrés
·Estrés negativo o distrés

2. Gestión del estrés
·Percepción e interpretación de la realidad. Competencias
·La organización “estresada”
·Expresar la respuesta de manera adaptativa
·Gestión y planificación del tiempo
·Estrategias de afrontamiento según el diagnóstico de la situación
·Autodiagnóstico y plan de mejora

3. Herramientas de afrontamiento
·Principales hábitos que debemos poner en práctica
·Ejercicios de respiración
·Ejercicios de relajación muscular
·Meditación y visualización. Motivación y concentración

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Sobre Omneom

Descripción del centro
Somos una organización orientada a promover el cambio de actitudes, reglas y comportamientos, mediante la transformación de las dinámicas sistémicas motivacionales de las personas y los equipos.
El método Tangram es la piedra angular de las acciones de formación propuestas por OMNEOM llamadas acciones de trans-FORMACION. El método TANGRAM es un método pedagógico que persigue objetivos concretos. Realizamos un estudio minucioso de diagnóstico de la organización y su funcionamiento, que permita establecer sus necesidades y la manera adecuada de implantar acciones para conseguir un crecimiento y una mejora continua.
Utilizamos metodología vivencial, con técnicas dinámicas, donde la propia experiencia sea el acto de partida y de referencia, pero también aquello que vamos a modificar. Las personas que participan en nuestros cursos obtendrán herramientas para aplicar en su puesto de trabajo y sus relaciones laborales, pero también deberán perseguir importantes cambios personales.

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