¡Eleva tu mente y tu espíritu con este curso de formación!
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
250h
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
Emagister.com presenta el curso en Hatha yoga, impartido por el centro Delena. ¿Quieres introducirte en la práctica del yoga? ¿Y aprender a relajarte con los ejercicios y técnicas de las diferentes posturas corporales? Si respondes que sí, Emagister te recomienda que curses esta formación.
A lo largo de dos meses, 250 horas, el alumno pasará por el arte y la práctica de este tipo de yoga centrado en las posturas corporales que persigue los objetivos de aportar a los músculos firmeza y elasticidad. La carga docente se reparte en 11 capítulos complementarios que van desde las posturas de pie, de balanceo, de tensión, de reclinación y relajación, de posición sentada, etcétera. Todos estos documentos los recibirás, además, sin salir de casa ya que el propio centro te los enviará directamente en 15 días asegurando que mantienen su compromiso con la calidad.
Al tratarse de una formación hecha a tu medida, contarás con la ayuda de un tutor personal que se encargará de que todo avance según lo previsto y alcances óptimos resultados con facilidad. También tendrás disponible un servicio de consultas por si aparecen dudas durante los dos meses de curso. Al finalizar, el centro otorga un Título no oficial por la asistencia y realización de la formación.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.
Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.
Opiniones
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El temario está muy bien organizado y muy bien explicado. El contenido del curso es muy completo.
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Bárbara Giménez
Opinión verificadaLogros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 10 años en Emagister.
Materias
- Yoga
- Posturas invertidas
- Arte
- Asanas
- Columna
- Hatha yoga
- Pie
- Posturas de yoga
- Rodilla
- Relajación
- Posturas de pie
- Media torsión o torsión de la columna sentado
- Torsión suave de la columna
- Torsión de la columna descansada
- El arco mirando hacia arriba
- Palo sobre cuatro miembros
- Posturas de balanceo de brazos
- Estiramiento con pierna extendida de pie
- Posturas de balanceo
- Arte y práctica del hatha yoga
- Posturas en posición sentada
- Rutinas de hatha yoga
- Yoga para flexibilidad
- El héroe acostado
- Posturas de inclinación anterior
- Media luna invertida
- Posturas invertidas
Profesores
Leticia González
Tutora
Temario
INDICE
Prefacio
Introducción
Capítulo 1 Arte y práctica del hatha yoga
Orígenes del yoga
Cómo aprovechar al máximo la práctica del yoga
Aprender a meditar
Utilización de las asanas en este libro
Capítulo 2 Posturas de pie
La montaña
El perro mirando hacia abajo
Ángulo lateral extendido
El triángulo
El guerrero II
Luna creciente
El guerrero I
Ángulo lateral extendido inver tido
El triángulo inver tido
La silla
Extensión frontal intensa
El cerrojo
El guerrero humilde
Extensión lateral intensa
Capítulo 3 Posturas de balanceo
El águila
El árbol
De puntillas
El barco
Media luna invertida
Estiramiento con pierna extendida de pie
El guerrero III
El bailarín
La media luna
Capítulo 4 Posturas de balanceo de brazos
El sol o plano inclinado
Plano lateral inclinado o de Vasistha
El cuer vo
El pavo real
Palo sobre cuatro miembros
Capítulo 5 Posturas invertidas
La vela
El arado
Piernas muro arriba
Postura inver tida sobre la cabeza
Capítulo 6 Posturas de inclinación posterior
La cobra
El perro mirando hacia arriba
El camello
El puente
El arco
La langosta
El arco mirando hacia arriba
El pez
El gato-la vaca
La paloma
Capítulo 7 Posturas de torsión
Torsión suave de la columna
Torsión de la columna descansada
Torsión simple sentado o de Bharadvaja I
Torsión en medio loto fijo o de Bharadvaja II
Media torsión o torsión de la columna sentado I
Media torsión o torsión de la columna sentado II
Capítulo 8 Posturas de inclinación anterior
Inclinación anterior sentado
Inclinación anterior de pie o pinza del pie
Inclinación anterior cabeza a rodilla
Inclinación anterior cabeza a rodilla inver tida
Ángulo abier to
Ángulo abier to lateral
Estiramiento intenso de tres extremidades
La guirnalda
El Dios mono
Capítulo 9 Posturas en posición sentada
Loto
Mirando hacia el interior
La cuna de bebé
Hatha Yoga ilustrado
El héroe
Postura arrodillada
El león
Cara de vaca
Bastón del yogui
Símbolo del yoga
La garza
El sabio
Capítulo 10 Posturas de reclinación y relajación
Rodilla al pecho
El héroe acostado
Aber tura o reclinado del dedo gordo
Ángulo fijo reclinado
Torsión de columna descansada con piernas abier tas
El puente apoyado
El héroe apoyado
El niño
El cadáver
Capítulo 11 Rutinas de hatha yoga
Yoga suave I
Yoga suave II
Yoga para flexibilidad I
Yoga para flexibilidad II
Vinyasa yoga I
Vinyasa yoga II
Vinyasa yoga III
Saludo al sol I
Saludo al sol II
Saludo a la luna I
Saludo a la luna II
Lecturas recomendadas
Recursos
Índice de asanas
Los autores
Información adicional
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