Instructor de Ciclo-indoor (Spinning)

BLOQUE ESPECÍFICO:
Contenidos:
- Partes fundamentales, mantenimiento básico y ajuste de la bicicleta.
- Análisis de la pedalada.
- Técnica básica sobre la bicicleta.
- Indumentaria adecuada.
- Estructura de la sesión.
- Factores determinantes de la intensidad de trabajo.
- Ejercicios básicos: agarres y posiciones.
- Tipos de pedaleo.
- Ejercicios de riesgo.
- La música.
- Metodología de la sesión de ciclo indoor: Comunicación, atención, motivación, estilos y técnica de enseñanza.
- Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación y nutrición. Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
- Nociones básicas de la utilización del pulsómetro en el entrenamiento de resistencia.

EXAMEN:
Prueba teórico-práctica del bloque específico.

CERTIFICADO FEDA:
Técnico FEDA Nivel I en la especialidad de Ciclo Indoor.

Material que incluye:
- Libros y material didáctico, incluye CD Música y bolígrafo.
- Seguro Mapfre de accidentes.
- Carnet de afiliado FEDA.
- Maillot FEDA
- Bolsa FEDA
- Suscripción a la revista ACTIVE TRAINING.