Instructor Mat Pilates .Federacion Española de Pilates.( Alicante)

1 PARTE TEÓRICA:

1 libro teórico con cerca de 50 páginas que incluye

• Vida de J. Pilates.
• Teoría de Pilates
• Máquinas de Pilates Suelo y Estudio
• Anatomía Básica
• Anatomía Pilates
• Patologías Clásicas ( + de 20 patologìas, Artrosis, Artritis, Espondilitis, Lesiones de Rodilla, Esguinces, etc)

2 PARTE PRÁCTICA

1 Libro de Teoría con 80 páginas aproximadamente y 300 fotos en color

• Nombre de los ejercicios
• Descripción de los ejercicios
• Trabajo Muscular, Fortalecimiento, Estiramiento
• Secuencia de Respiración J. Pilates
• Errores más comunes.
• Beneficios del ejercicio
• Protocolos de J Pilates Según La Pilates Method Alliance ( Organización Americana que reconoce todas las escuelas a nivel mundial donde Somos 1 de las pocas Training Membership)
• Ejercicios para tratamientos y recuperación de lesiones Orientado a la correción y tratamientos post traumático.

El curso es meramente práctico y se realizan los ejercicios de pilates desde el primer Momento.

Siguiendo la siguiente secuencia.

Calentamiento y Estiramientos

Preparación y Aprendizaje de Respiración Pilates.

Ejercicios Prepilates

Ejercicios Pilates Nivles 1, 2 y 3 ( Básico, Intermedio y Avanzado)

Introducción a aparatología de Pilates Mat ( Suelo) Principalmente Theraband ( Goma Elástica), Fitball, etc.

Tablas de ejercicios para las diferentes tipos de lesiones ( esguinces, artrosis, espondilitis, osteoporosis, etc).

DVD: CON TODOS LOS EJERCICIOS QUE APARECEN EN EL LIBRO DE PRÁCTICA 1 X 1 PARA QUE PUEDAS PRACTICARLOS EN TU CASA.

+ DIRECCIÓN CORREO ELECTRÓNICO PARA TUTORÍAS.

El examen:

Parte Teórica: Entrega de los ejercicios del Manual de Teoría.

Parte Práctica: Preparación y Realización de una Clase de 9 – 10 ejercicios incluyendo ejercicios de diferentes niveles.