Instructor Metodo Pilates

Objetivos del curso:

• Conocer la historia, filosofía y base del método para comprender la trascendencia de los ejercicios.
• Aprender y ejecutar el sistema de ejercicios correctamente según el método original.
• Aprender a modificar los ejercicios según el nivel de entrenamiento del alumno y otras variables.
• Técnica de enseñanza: Aprender a transmitir el sistema de ejercicios de forma individual y colectiva, en sus tres niveles (principiante, intermedio y avanzado).
• Aprender el uso de diferentes accesorios (aro, rulo, balón, pesas, cinta elástica) como ayuda, simplificación o desafío a los ejercicios aprendidos y como acercamiento al trabajo con las máquinas.
• Comprender la biomecánica del cuerpo dentro de los ejercicios del Método Pilates y el objetivo de cada uno.
• Planificación de clases según objetivos.
• Saber enseñar y aplicar el método Pilates completo como filosofía de trabajo integral utilizando la combinación de los ejercicios de suelo y máquinas.

PROGRAMA

Primer seminario:

• Historia del Método y Biografía de Joseph Pilates
• Principios del método Pilates según la PMA
• Técnicas de enseñanza
• Anatomía y biomecánica del primer centro
• Valoración del alumno a través del método
• Ejercicios suelo (mat) de nivel principiante: teoría y práctica

Segundo seminario:

• Introducción al trabajo con los aparatos
• Técnicas de enseñanza de Pilates con aparatos: organización de la sala, chequeo del aparato a utilizar, chequeo del alumno, transiciones, medidas de seguridad.
• Ejercicios de nivel principiante en aparatos: teoría y práctica.
• Máquinas Reformer, Cadillac, Silla, Barriles.

Tercer seminario:

• Ejercicios de suelo de nivel intermedio: teoría y práctica
• Anatomía y biomecánica del segundo centro
• Resolución de casos prácticos.
• Evaluación de la enseñanza del nivel principiante

Cuarto seminario:

• Ejercicios de nivel intermedio en aparatos: teoría y práctica
• Evolución de la didáctica
• Pilates con máquinas Reformer, Cadillac, Silla, Barriles.

Quinto seminario:

• Integración del movimiento.
• Ejercicios de nivel avanzado en suelo: teoría y práctica
• Aproximación al trabajo con pequeños accesorios

Sexto seminario:

• Marco de actuación en el nivel avanzado
• Ejercicios de nivel avanzado en aparatos: teoría y práctica
• Reformer, cadillac, silla y barril.

Séptimo seminario:

• Evaluación
• Recursos coreográficos.