Instructor Metodo Pilates Maquinas y Accesorios

TEMARIO TEORICO

Tema 1: Fundamentación de Método Pilates Máquinas y Accesorios

Introducción teórica sobre las máquinas del Método Pilates. Introducción teórica sobre los accesorios del Méodo Pilates. Fundamentación y principales tipos de aplicación de las máquinas y de los accesorios del Método Pilates. Conocimiento estructural de las máquinas ( chair, barrel, reformer, cadillac), uso y mantenimiento así como solución de averías más habituales.

Tema 2: Anatomía Aplicada al Método Pilates

Recordatorio anatomico y profundización sobre la anatomía del sistema musculo esquelético. Fisiología muscular. Tipo de trabajo muscular y sus principales modos de trabajo. La respiración durante la ejecución de los ejercicios de Pilates Máquinas y accesorios.

Tema 3: Metodología para el diseño de una Sesión Práctica

Conceptos básicos de pedagogía y didáctica. Teorías pedagógicas para la enseñanza de una actividad física. Metodología de la enseñanza de la técnica y diferentes ejercicios del Método Pilates Máquinas y Accesorios. Ejercicios teórico - prácticos para el diseño de sesiones del Método Pilates máquinas y accesorios en diferentes supuestos.


TEMARIO PRACTICO

Tema 4: Trabajo con Chair y Barrel
Aplicación de ejercicios básicos en Chair y Barrel. Control corporal según Pilates y control de la postura a través de ejercicios con Chair y Barrel. Diversos ejercicios prácticos y posibilidades de trabajo corporal con el Chair y el Barrel.

Tema 5: Trabajo con Cadillac
Aplicación de ejercicios básicos en Cadillac. Control corporal según Pilates y control de la postura a través de muelles. Diversos ejercicios prácticos y posibilidades de trabajo corporal con el Cadillac.

Tema 6: Trabajo con Reformer
Aplicación de ejercicios básicos en Reformer. Control corporal según Pilates y control de la plataforma deslizante. Diversos ejercicios prácticos y posibilidades de trabajo corporal con el Reformer.

Tema 7: Ejercicios Pilates con Accesorios
Tipos y función (rodillos de espuma, fitball, bandas elásticas, mancuernas, aros flexibles, discos rotatorios, bosu, tabla de equilibrio o platos de bowl, muelles de piernas)

Tema 8: Ejercicios Complementarios
Ejercicios de estiramientos musculares. Tipos de estiramientos musculares. Ejercicios de otras técnicas corporales complementarios para el desarrollo de una sesión de Pilates máquinas y Pilates accesorios.