Instructor de Pilates (3 Niveles)

Técnico FEDA Nivel I en la especialidad de Pilates Suelo

El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates. Este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Los ejercicios de Suelo son muy eficientes en ellos reside que se consigan un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados.

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 25 h.

BLOQUE ESPECÍFICO:
Contenidos:
- Anatomía y Kinesiología Básica
- Principios fundamentales del Método Pilates
- Fundamentos posturales en la práctica
- Ejercicios básicos preparatorios
- Ejercicios básicos
- Metodología de enseñanza de los ejercicios
- Dinámicas de grupo para la enseñanza práctica.

Técnico FEDA Nivel II en la especialidad de Pilates Suelo

Los ejercicios con materiales complementan los suelo utilizando bandas elásticas, fitball, aros mágicos, etc. Ayudan a mejorar la propiocepción y el alineamiento corporal. Realizando este curso, afianzarás los conocimientos ya adquiridos y aprenderás a aumentar y variar el repertorio de ejercicios para el trabajo de Pilates Suelo en grupo, con ayuda de material complementario.

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 25 h.

BLOQUE ESPECÍFICO:
Contenidos:
Clases teórico-prácticas de ejercicios básicos con implementos:
Podrá utilizarse en función de la disponibilidad:
- Flex Band.
- Magic Circle.
- Fitball.
- Chi Ball.
- Foam Roller.
- Disc o Sit.
Análisis de los diferentes formatos de clases con implementos.

Técnico FEDA Nivel III en la especialidad de Pilates Suelo

Un curso más de perfeccionamiento en el método Pilates orientado a las clases de suelo colectivas o individuales con implementos. Se profundizará en aspectos teóricos y prácticos así como el aprendizaje de ejercicios intermedios y avanzados.

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 25 h.

BLOQUE ESPECÍFICO:
Contenidos:
- Clases teórico-práctica de repaso de los ejercicios básicos.
- Anatomía funcional y biomecánica avanzada.
- Clases prácticas de repaso de los ejercicios con implementos.
- Ejercicios intermedios. Ejercicios avanzados.
- Análisis postural y definición de objetivos del programa.
- Ejercicios avanzados con diferentes implementos.

EXAMEN:
Prueba teórico-práctica del bloque específico Niveles I, II y III.
CERTIFICADO FEDA:
Técnico FEDA Niveles I, II y III Especialidad Pilates Suelo.

Material que incluye:
- Libros y material didáctico.
- Manual y material didáctico
- Camiseta FEDA, Archivador y bolígrafo.
- Fitball y Bolsa FEDA.
- Seguro Mapfre de accidentes.
- Carnet de afiliado FEDA.
- Suscripción a la revista ACTIVE TRAINING.