Descripción.
El Pilates es un método mediante el cual conseguimos obtener un dominio, fuerza y equilibrio de la musculatura abdominal, aumentando de esta manera la flexibilidad de todo nuestro cuerpo y mejorando el control de nuestra respiración.
El curso de Instructor de Pilates del IEEP forma a nivel individual en sus ténicas y ejercicios y permite, tras su finalización, formar a personas en el Pilates Method, una de las especialidades con mayor proyección en el campo del wellness.
Este curso ha sido diseñado siguiendo la normativa “Pilates Method”, organismo sin ánimo de lucro que vela por la pureza del método.
Contenidos.
Módulo I
- Bases Anatómicas Y Fisiológicas Del Movimiento
- Bases Anatómicas Y Fisiológicas Del Movimiento
- Bases Anatómicas Y Fisiológicas Del Movimiento
1. Introducción General A La Fisioterapia.
- Posición Anatómica
- Línea De Plomada
- Denominaciones Específicas
- Planos
- Ejes
- Balance Articular
- Balance Muscular
2. Sistema Óseo.
- Sistema Óseo
- Sistema Esquelético
- Articulados
3. Sistema Muscular.
- Fisiología Del Sistema Muscular
- Anatomía Del Sistema Muscular
Módulo Ii
- Fundamentos Del Método Pilates
- Fundamentos Del Método Pilates
- Fundamentos Del Método Pilates
1. Conceptos Y Principios Básicos De Pilates.
- Conceptos Básicos
- Introducción Al Método Pilates
- Principios Del Método Pilates: Generales, Del Movimiento Y Biomecánicos
- Ejercicios Para Comprender Los Conceptos Principales
- La Postura: Evaluación Postural
- La Gravedad: Actuación De La Gravedad En El Cuerpo
2. Respiración Y Estiramientos.
- Conceptos Básicos
- Precauciones Antes De Empezar A Iniciarse En El Método.
- Respiración: Patrones Respiratorios Generales Y Específicos Del Método Pilates.
- Piso Pélvico
- Estiramientos
- Ejercicios
Módulo Iii
- Ejercicios De Pilates I
- Ejercicios De Pilates I
- Ejercicios De Pilates I
1. Ejercicios De Pilates En Condiciones Especiales.
- Objetivos
- Cómo Enseñar Pilates En Condiciones Especiales.
- Cosas A Tener En Cuenta
- Calidad Y Cantidad
- Positividad Y Perseverancia
2. Ejercicios Prepilates.
- Objetivos
- Ejercicios Prepilates
- Ejercicios De Mattwork O Suelo Como Preparación Para Las Clases
3. Ejercicios En Colchoneta Y Pared.
- Objetivos
- Descripción De Los Ejercicios De Colchoneta
- Los Ejercicios Se Dividen En 3 Categorías
Módulo Iv
- Ejercicios De Pilates Ii
- Ejercicios De Pilates Ii
- Ejercicios De Pilates Ii
1. Estructura De La Clase Y Trabajos Con Pequeños Materiales.
- Objetivos De Esta Lección
- Contenidos
- Pilates Salud Y Calidad De Vida
- Estructura De Una Clase De Pilates
- Hay Varios Factores A Tener En Cuenta Antes De Iniciar Una Clase De Pilates:
- Consideraciones Importantes
- Pilates Como Entrenamiento Personal
- Trabajo Combinado Con Pequeños Materiales (Bandas Elásticas, Picas, Balones, Aros Mágicos, Etc.).
2. Metodología De La Enseñanza.
- Objetivos De La Lección:
- Conceptos Clave
- Descripción De Los Elementos Clave En Cualquier Clase
- Descripción De Los Elementos Clave Hacia El Alumno
- Descripción De Los Elementos Clave En Las Clases En Grupo
- Tipos De Clases
3. Ejercicios Especiales.
- Objetivos De La Lección
- Principales Alteraciones Del Aparato Músculo-Esquelético
- Hipercifosis Dorsal
- Hiperlordosis Lumbar
- Escoliosis
- Hernias Discales
- Espalda Plana O Falta De Curvas Naturales
- Situación De Embarazo
