Programa1. Introducción al método
Pilates. Bases del
método.
2. La postura: evaluación postural.
3. La
gravedad: actuación de la gravedad en el cuerpo.
4. La
respiración: patrones respiratorios generales y específicos del método.
5.
Los estiramientos: técnicas de realización.
6. Ejercicios de
nivel básico, modificaciones y progresiones.
7. Ejercicios de
nivel intermedio.
8. Ejercicios de nivel avanzado.
9. Pilates como
entrenamiento personal y colectivo.
10. Estructura de una clase de
Pilates.
11. Seguridad e higiene del
Instructor de Pilates.
12.
Habilidades sociales, comunicación y atención al cliente.
Con
acreditación profesional de la ACQE
DescripciónEl
Pilates es un
método mediante el cual conseguimos obtener un
dominio, fuerza y equilibrio de la musculatura abdominal,
aumentando de esta manera la flexibilidad de todo nuestro cuerpo y
mejorando el control de nuestra respiración.
Forma a nivel
individual en sus técnicas y ejercicios y permite, tras su finalización,
formar a personas que se aproximen al mundo del Pilates Method.
Destinatarios·
Personas interesadas en el aprendizaje y práctica de este método, bien a
título personal o como actividad profesional.
· Licenciados en
INEF, DUEs, fisioterapeutas, monitores de
fitness o de aeróbic,
deportistas y otros profesionales del área de la salud y/o del bienestar
que desean ampliar sus conocimientos en este campo para complemento y/o
alternativa a su actividad profesional.
Objetivos·
Conocer en profundidad las bases del
Pilates Method.
· Aprender a
realizar un control postural individual a través de sus diferentes
ejercicios y estiramientos.
· Realizar tablas de ejercicios y programas
de entrenamiento, dirigidos a personas, particulares y grupos.
ModalidadPresencial
Duración120
horas lectivas
Lugares de imparticiónBilbao,
Madrid, Zaragoza, Pamplona y Asturias
TitulaciónDiploma
de ISED y acreditación profesional otorgada por la ACQE