La natación

Lo que menos me ha gustado:
No explica rutinas para entrenamiento posterior, recomendaciones, tips, etc.

Lo que más me ha gustado:
La técnica e ilustraciones.

Te prepara para:
La técnica es muy clara, para principiantes, o personas jóvenes y adultas que están aprendiendo , principiantes los que a veces hace falta el entender gráficamente la explicación de los maestros, etc.

Conclusión:
En adultos en general al terminar las clases de natación básicas, no es común entrar en un equipo de competencia. Al seguir sin maestro de apoyo, hay que diseñar una rutina que beneficie y aumente la intensidad de la hora de natación que se puede tener, hay un excelente programa que hace la fórmula de ejercicios sencillos y básicos según la cantidad e intensidad de ejercicio que se requiera.

Creo que es una opción que de ninguna manera reemplaza a un profesor pero si no se tiene el recurso, se puede mejorar el nivel de aprovechamiento del ejercicio de la natación.