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Las Bases Medicas Del Estrés, Depresión, Angustia, Insomnio y Drogadicción

( 15 opiniones y 1 reviews )

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CONTENIDO Reconociendo el Estrés La mayor parte de las personas estan expuestas a niveles mucho más altos de estrés de lo que creen estar. La Escala de Estrés Un pequeño test que puedes utilizar ... [+más ]
Fuente:
www.teachhealth.com
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Formato:
HTML
Idioma:
Castellano
 
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Temario

Las Bases Medicas Del Estrés, Depresión, Angustia, Insomnio y Drogadicción
CONTENIDO



Reconociendo el Estrés

La mayor parte de las personas estan expuestas a niveles mucho más altos de estrés de lo que creen estar.



La Escala de Estrés

Un pequeño test que puedes utilizar para darte cuenta de tu nivel de estrés.



Químicos Mensajeros Cerebrales

Las células cerebrales se comunican entre sí mediante "mensajeros químicos". Cuando la persona está expuesta a niveles altos de estrés ésta comunicación comienza a deteriorarse. Cuando éstos mensajeros "fallan" la persona comienza a sufrir síntomas tales como: insomino, dolores generalizados, depresión, angustia etc... A ésta condición se le llama "sobre-estrés".



Los Tres Mensajeros Alegres

Existen tres "mensajeros" cerebrales que controlan el sueño, los niveles de energía y las sensaciones de dolor y placer.



Los "Levanta Muertos"

Ciertos químicos al igual que ciertas drogas pueden temporalmente restaurar la función de los mensajeros o transmisores cerebrales pero no completamente ni por mucho tiempo. A éstas substancias las llamaremos "levanta-muertos".



Tolerancia al Estrés: Patrones Hereditarios

El "sobre-estrés" es más frecuente en ciertas familias. Investigaciones han demostrado que la tolerancia al estrés es una condición hereditaria.



El Rebote de los "Levanta-Muertos"

El uso de los levanta-muertos causan una sensación de bienestar similar al de una montaña rusa.



Los "Calmantes"

Las personas en ésta montaña rusa empiezan a sentir desesperación por cualquier cosa que las haga sentir mejor. Con frequencia utilizan "calmantes" recetados por su doctor o adquiridos ilegalmente.



Tratamiento del Sobre-Estrés

Existen 10 sencillos pasos a seguir para sentirse mejor y permanecer en éste estado de bienestar. A donde ir si necesitas ayuda para manejar tu estrés. Tres reglas para conquistar permanentemente el sobre-estrés.



Lista de Chequeo Para Manejar el Sobre-Estrés

Es tan fácil como hacer un tache en una hoja de papel.



Epílogo

Los niveles de estrés en nuestra sociedad solo podran aumentar. Es importante que cada uno de nosotros aprenda a manejar el estrés "ahora".



Reconocimientos




Fuente: http://www.teachhealth.com
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Lino
junio, 2008 Se puede mejorar

Lo que las personas biscamos son respuestas, en el artículo no las hay. Quermos saber de técnicas nuevas y válidas, en el artículo no las hay. De todas formas muchas gracias

¿Te ha sido útil esta opinión?
wilma
abril, 2008 BUEN CURSO

LO RECOMIENDO SOBRE TODO PARA LOS QUE TRABAJAMOS DIRECTAMENTE CON PERSONAS ADOLESCENTES,ANCIANOS O EN SITUACIONES DE CRISIS

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carol
marzo, 2008 Puntos claves

Es un curso muy basico y facil de razonar, apto para personas adultas y jovenes Muy buena la escala de strees

¿Te ha sido útil esta opinión?
Ignacio
enero, 2008 Enseña ideas básicas

No tiene un nivel profesional, pero su contenido es bastante interesante. Tampoco me quiero extender más porque no lo he podido leer a fondo aún.

¿Te ha sido útil esta opinión?
Jose
enero, 2008 de ayuda

Muy elementales, podrían ser un poco más amplios y con mayor base científica de todas maneras ya hay algo que la gente buscaba gracias

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opiniones

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Reviews
Ximena
agosto, 2007 Solo conociendo las bases, ya tenemos el 50% del problema solucionado 
Nivel: Medio
Tiempo de lectura: < 1 hora

Lo que menos me ha gustado:
Al hablar de las posibles soluciones, no enfatiza en la importancia que se merece el mencionar la terapia psicológica como la opcion más viable. Sólo menciona consejeros de cualquier clase.

Lo que más me ha gustado:
Utiliza un lenguaje muy fácil de comprender, que posibilita una lectura amena para todo tipo de personas. La informacion está muy bien ordenada.

Te prepara para:
Las causas de diferentes problemas tanto psicológicos como conductuales (estrés, drogadicción, ansiedad, depresión, insomnio) en un plano biológico, enfocado en los neurotrasmisores cerebrales. La amplia comprensión de ellos nos ayuda a encontrar la mejor opción para solucionarlos.


Conclusión:
Las causas de diferentes problemas tanto psicológicos como conductuales ( estrés, drogadicción, ansiedad, depresión, insomnio) en un plano biológico, enfocado en los neurotrasmisores cerebrales. La amplia comprensión de ellos nos ayuda a encontrar la mejor opción para solucionarlos. Ya sea cambiando hábitos o en un caso más complejo acudir a ayuda profesional, pero es sólo comprendiendo su raiz como podemos erradicar estos problemas. Es de mucha utilidad tanto para personas relacionadas con ciencias de la salud, como para cualquier clase de persona que quiera ampliar el conocimiento de si mismo. No es necesario tener conocimientos previos ya que todos los conceptos son explicados de una manera que fácilita la comprension, y los graficos hacen que la lectura no se torne monótona.

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