Libera tensión en hombros y cuello   (56 opiniones) (2 reviews)

Lo que más me ha gustado:
La eficiencia y eficacia del ejercicio, la capacidad que tiene todo el mundo de hacerlo donde le parezca conveniente y agradable.

Lo que menos me ha gustado:
Creo que explica de una manera fácil el proceso por el cual se deriva el ejercicio pero ayudaría un poco, ilustraciones de los pasos a seguir para personas que de pronto no comprendan algo.

Te prepara para:
Por mi parte, mi estudio mantiene mi vida un poco agitada y el hecho de tener la oportunidad de realizar un ejercicio tan fácil y poderlo realizar donde yo quiera, en el momento donde crea necesitarlo, me hace la vida más relajante, subir los niveles de acción, para querer continuar o sentir que se puede completar un trabajo, una presentación, inclusive una conversación con tu familia.

Conclusión:
Para usted que tiene una vida agitada, aprovecha una oportunidad fácil de continuar con tu vida de una forma más relajada, de convertir esa tensión en una actitud y de pronto aptitud positiva, evitar el mal genio, el cansancio y otras situaciones que puedan comprometer de alguna forma tu salud o tu presentación frente a tus compañeros de trabajo, amigos o familia. ¿Te ha sido útil esta review? (útil para 2 de 4 personas)

Lo que más me ha gustado:
Lo que más me ha gustado es lo útil que me está resultando, desde que lo leí que lo vengo aplicando diariamente con muy buenos resultados, y además como es breve se puede recordar con gran facilidad.

Lo que menos me ha gustado:
No hay nada por decir.

Te prepara para:
Los ejercicios están claramente explicados, no se necesita ningún tipo de conocimiento previo en la materia, es útil para todos aquellos que sufren problemas cervicales o de falta de relajación en hombros y cuello, que obviamente, son la mayoría de las personas, te explica paso por paso lo que debes hacer y como no son tantos los conceptos es fácil de memorizar.
Cualquier persona, sobre todo aquellas que como yo, somos más bien sedentarias, este tipo de ejercicio de relajación, nos viene bien pues se puede hacer en cualquier momento, hasta en el trabajo pues no lleva mucho tiempo hacerlos, por lo que dedicar unos minutos para el bien de nuestro cuerpo también beneficia nuestro trabajo posterior, ya que eliminaríamos tensiones y seguiríamos el resto del día más laboral más cómodos.

Conclusión:
Los ejercicios están bien detallados, si bien yo sabía de todos estos ejercicios siempre pasaba que no recordaba todos los ejercicios, el orden, el tiempo de cada uno, pues cuando uno los hace con el médico, están pautados bajo la supervisión del mismo, él maneja el orden y el tiempo y entonces no se toma conciencia de estas cosas. Aemás a veces te hacen hacer tantos ejercicios diferentes que no te formas una conducta, y si hicieras todos, estarías todo el día haciendo ejercicios de relajación, y justamente como en esta época el tiempo es lo que generalmente nos falta, es que empezamos con muchas ganas y después abandonamos; en este caso como es algo breve pero bien organizado y no lleva mucho tiempo de ejecución, esto permite la continuidad y por lo tanto no abandonar. En el curso, al mencionar paso por paso, el tiempo de cada posición, etc. vas siguiendo un esquema prefijado, y una vez que lo estudias, lo haces todos los días y a veces varias veces por día, sin ninguna dificultad. Lo recomiendo a todo el que quiera relajarse en poco tiempo, no es una hora de gimnasio, no es una hora de natación, pero si es algo que podemos hacer casi sin pensar, yo vengo realizándolo desde hace varios días, y no sólo me encuentro mejor, sino que cada vez me relajo más. Nuestra columna cervical necesita que le dediquemos unos minutos por día, no es mucho más que eso, y con eso la vamos a mejorar. ¿Te ha sido útil esta review? (útil para 6 de 7 personas)