Manejo del Estres, Ansiedad, Depresion y Dolor Mediante el Mindfulness
Curso
En
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Taller
-
Horas lectivas
8h
Objetivo del curso: El taller ha sido desarrollado basándose en recientes investigaciones sobre psicologia, integrándose principios de la psicología cognitiva y meditación con atención consciente. Enfocado a enseñar como hacer un cambio sencillo pero radical en nuestros pensamientos, sentimientos y cambios corporales, y así conseguir importantes beneficios a nivel de salud tanto física como psicológica. Dirigido a: Cualquier persona que quiera comprometerse con su propio desarrollo y bienestar o facilitar el de otras personas, sea en el entorno educativo, sanitario, deportivo, terapéutico, etc.
Opiniones
Temario
1.-¿Qué es el Mindfulness?
2.- El mindfulness y la conexión entre la mente y el cuerpo.
3.- Cómo llevar a cabo la meditación mindfulness.
4.- Estrés y Mindfulness: como reducirlo.
5.- Meditación para el estrés y la ansiedad.
6.- La meditación de la bondad como herramiento para trabajar con el miedo.
7.- El mindfulnees como herramiento para manejar la depresión y el dolor.
8.- El mindfulness interpersonal.
9.- El camino sano del mindfulness: alimentación, ejercicio, descanso y conexión.
10.- El mantenimiento de la práctica.
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Manejo del Estres, Ansiedad, Depresion y Dolor Mediante el Mindfulness