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Manejo del Estrés

Academia Técnica Universitaria (España)

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Temario

Manejo del Estrés

OBJETIVOS:

Al finalizar este módulo el alumno será capaz de pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, planificar diversiones y tomarse un descanso, hacer un esfuerzo por eliminar los pensamientos negativos.

CONTENIDOS:

Introducción y conceptos básicos en torno al estrés.

El estrés en el mundo laboral y la efectividad en el trabajo.

Manejo del estrés: Herramientas para identificar el estrés. Cómo actuar frente al estrés. Técnicas de afrontamiento.

Prevención del Estrés: El Apoyo Social

Prevención del estrés: Normativa laboral.

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