Matt Pilates Instructor

DESCRIPCIÓN:
Pilates Matwork es un conjunto de ejercicios basados en los principios de J.H. Pilates donde se establecen las báses del Método. En éste curso dirigirás y enseñarás los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños (gomas, pelotas, aros, palos, etc). Aprenderás a diseñar programas para los distintos tipos de poblaciones.

OBJETIVOS:
Diseño de programas y progresiones de ejercicios basadas en el trabajo de las personas que usan el método Pilates. En las sesiones, los ejercicios y las transiciones entre los ejercicios deben ser movimientos fluidos. Utilización de diferentes métodos de indicación y corrección (visual, visualización, táctil, verbal,...) adaptándose al tipo de trato más adecuado a cada persona.

CONTENIDOS:
Tecnología
TEÓRICO-PRÁCTICA

• lntroducción al Método Pilates. Principios.
• Aprendizaje de la respiración, uso del centro corporal y su conexión.
• Practica de ejercicios específicos para la estabilización escapular.
• Práctica de ejercicios nivel Básico. Modificaciones y progresiones.
• Práctica de ejercicios de nivel intermedio.
• La postura.
• Práctica de ejercicios nivel avanzado.
• Pilates salud y calidad de vida.
• Estructura de una clase de Pilates.
• Pilates como entrenamiento personal.
• Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, picas, balones, aros mágicos,..).
• Metodología de la enseñanza del método.
• Pilates en clases colectivas. Práctica de enseñanza por parejas, pequeños grupos y grandes grupos.