Meditación

Presentación
La respiración es la fuente de energía más importante a la que podemos acceder. Por un lado, nos abastece del oxígeno necesario para que nuestro cuerpo pueda vivir y, por otro lado, al cuerpo etérico le aprovisiona de prana o energía vital no material. Lo más importante es que la respiración sea profunda y, para ello, es necesario que el diafragma esté relajado y sea flexible. Cuando tomamos aire, el diafragma se estira hacia abajo, hinchando el vientre hacia delante y alargando el músculo del corazón. Al soltar el aire, el diafragma vuelve a su lugar.

Por esta razón, cuando estamos respirando relajadamente, estamos masajeando todos los órganos del abdomen y la musculatura del corazón.

La respiración tiene una gran vinculación con el estado emocional mediante el punto de conexión psicosomático, por lo que será una gran herramienta para sentirnos mejor en malos momentos o en periodos de tensión.

La respiración nos abre la puerta a la vida terrena, al nacer y también al mundo energético y espiritual de conciencia.

La respiración profunda nos sume en un estado tranquilo que nos lleva a poder relajar todo nuestro cuerpo y mente. Este estado es el preámbulo de toda meditación, visualización y elevación de conciencia.

La meditación es un proceso consciente, donde se ponen en funcionamiento partes de nosotros que en estado normal están desactivadas o dormidas. Con las técnicas de meditación, aprendes a utilizar esas habilidades que posees y hacerlas efectivas en tu vida, descubriendo la actitud adecuada que te permitirá afrontar las situaciones de estrés, preocupaciones, ansiedad, etc.

Todas estas técnicas son una forma de llegar a tu interior para poder transformar tu exterior.