Método Pilates con Bandas Elásticas y Balones Pequeños: Miércoles 4 de Marzo'09, 19-22h

Aprende cómo aumentar la variedad de tus sesiones y amplificar los beneficios del Método Pilates en nuestro seminario teórico-práctico sobre la aplicación de los complementos bandas elásticas y balones pequeños (Miniballs) al Método Pilates el próximo miércoles 4 de Marzo 2009, de 19:00 a 22:00h, en la ESCUELA DE DANZA NIEVES HERRERA (C/ Oviedo nº 13, Madrid).

Este seminario, impartido por la profesora titulada en el Método Pilates Ana Santos, te permitirá descubrir las diversas aplicaciones de estos complementos a los ejercicios de Pilates como medios para:

• Facilitar y contribuir a la adecuada estabilización del centro durante la práctica del Método
• Fortalecer y tonificar la musculatura de brazos, piernas, pectorales y espalda
• Adaptar los ejercicios a distintas lesiones y condiciones físicas del practicante
• Realizar modificaciones a los ejercicios en función del nivel del practicante
• Incrementar la intensidad de los ejercicios
• Aumentar la variedad de ejercicios a realizar durante las sesiones

Así mismo profundizaremos en los ejercicios del Método con cada uno de los complementos y te proporcionaremos material didáctico incluyendo series de ejercicios con cada complemento para que puedas practicar de un modo seguro por tu cuenta.

CONTENIDOS:
Objetivos, aplicación, ejercicios y estiramientos con bandas elásticas y con balones pequeños.

COSTE: 45€ para reservas realizadas antes del 15 de Febrero - A partir del 15 de Febrero: 50€
PLAZAS LIMITADAS
INCLUYE MATERIAL DIDÁCTICO (Manual con extensa información sobre el Método Pilates y explicaciones sobre cada ejercicio con complementos, ilustrado con fotografías descriptivas de los ejercicios)

LUGAR DE REALIZACIÓN:
ESCUELA DE DANZA NIEVES HERRERA