Mindfulness para la reducción de estrés - MBSR online

Instituto Esmindfulness
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Información importante

  • Curso
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 60 horas de estudio
  • Duración:
    2 Meses
  • Campus online
  • Servicio de consultas
  • Tutor personal
Descripción

Emagister.com pone a tu disposición el curso de Mindfulness para la reducción de estrés - MBSR online, que capacita a sus alumnos para el entrenamiento de la atención plena: mejora la atención, reduce el malestar o el estrés y ayuda a manejarse mejor en situaciones complejas y momentos difíciles.
Este programa tiene una duración de 8 semanas y se imparte de forma online.
Para más información ingresa en emagister.com y un comercial se pondrá en contacto contigo para solventar todas tus dudas y ofrecerte la información que necesites.

Información importante

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Hacer llegar el programa MBSR, el entrenamiento de referencia en mindfulness, a aquellas personas que no pueden realizarla en presencial. Experimentar qué es Mindfulness y cómo entrenar la atención plena mediante una combinación de ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes tipo yoga.

· ¿A quién va dirigido?

Personas interesadas en conocer en qué consiste la práctica de Mindfulness y, especialmente, el programa MBSR de Mindfulness para la reducción del estrés.

· Requisitos

No se requieren conocimientos previos. Es necesario disponer de un ordenador y de conexión a Internet.

· Titulación

Certificado propio de Instituto esMindfulness que certifica la realización del programa MBSR de 8 semanas en modalidad online.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Es la única posibilidad de cursar en modalidad online y en lengua castellana, el programa MBSR de 8 semanas, la intervención de referencia para el entrenamiento de Mindfulness. Desarrollado Andrés Martín Asuero, instructor certificado por la Universidad de Massachusetts y pionero en la introducción de Mindfulness en España, y el equipo de Instituto esMindfulness.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Al recibir tu solicitud, te contactará vía email un responsable académico para informarte de los detalles de las próximas convocatorias.

· ¿Hay que tener algún conocimiento o experiencia previos?

No. El programa MBSR online de 8 semanas pueden seguirlo tanto personas que se inicien en la práctica del mindfulness como personas que cultiven algún tipo de práctica contemplativa y quieran conocer el programa MBSR.

· ¿Obtengo algún certificado al finalizar el curso MBSR online?

Sí. El Instituto EsMindfulness emite un certificado al finalizar el curso siempre y cuando se realice el seguimiento mínimo requerido.

· ¿Me sirve para ser instructor de MBSR?

El programa MBSR de 8 semanas es el punto de partida de la formación de instructores de Instituto esMindfulness.

· ¿Cómo funciona el programa?

Puedes ver información detallada sobre la metodología de estudio en el video siguiente: https://vimeo.com/150983730

¿Qué aprendes en este curso?

Reducción de estrés
Mindfulness para la reducción de estrés
Regulacion emocional
Inteligencia emocional
Mindfulness
Mindfulness y atención plena
Mindfulness en el Trabajo
Mindfulness y reducción de estrés
Mindfulness y emociones
Percepción de la realidad
Cuerpo y Mente
Comunicación consciente
Plena conciencia
Gestión del tiempo
Yoga
Relajación
Meditación
Atención Plena
MBSR
Situaciones complejas

Profesores

Andrés Martín Asuero
Andrés Martín Asuero
Director de Instituto esMindfulness

Doctor en Psicología. Licenciado en Ciencias. Máster en Administración de Empresas e instructor en Reducción de Estrés (MBSR) certificado por la Universidad de Massachusetts. Introductor de MBSR en España en 2004, fundador del Instituto esMindfulness. Es también autor de PlenaMente, Mindfulness o el arte de estar presente ( Ed Planeta, 2015).

M.Teresa Oller Guzmán
M.Teresa Oller Guzmán
Instructora de MBSR en Instituto esMindfulness

Licenciada en Ciencias de la Comunicación. Especializada en Técnicas de Marketing por EADA y en Soporte a la Docencia con TIC por la UOC. Instructora acreditada del programa MBSR por Instituto esMindfulness.

Temario

1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.
2- Cómo la percepción condiciona la realidad.
3- Reconocer y regular las emociones.
4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.
5- La resiliencia, para responder al estrés.
6- Comunicación consciente.
7- Un día para practicar con plena conciencia.
8- Cuidarse y la gestión del tiempo
9- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.