Monitor de Aeróbic y Step A.S.

Objetivo General del Curso:

Formación de un especialista de alta competencia profesional, capaz de aplicar en la práctica, con un elevado grado de excelencia, los fundamentos teóricos, didácticos y científico-metodológicos contemporáneos, en la solución de los problemas de la planificación, organización, dirección y evaluación en el proceso de realización de actividades físicas por medio del “Aeróbic”.

Total de Horas: 170 h.

Total de temas:

• Tema No. I. Fundamentos biológicos de la actividad física.
• Tema No. II. Teoría y Metodología de la actividad física.
• Tema No. III. Competencia profesional del monitor de aeróbic.
• Tema No. IV. Ejercicio de la profesión.

Distribución de horas por Temas y Actividades a desarrollar:

Glosario de contenidos por temas:

Tema No. I. Fundamentos biológicos de la actividad física.

• Sistema respiratorio. Organización y descripción anatómica. Mecánica Ventilatoria. Capacidad pulmonar, factores que la determinan. Importancia para la actividad física.
• Sistema circulatorio. Organización y descripción. Importancia para la actividad física.
• Sistema digestivo. Glándulas anexas. Importancia de la alimentación en los atletas.
• Sistema urogenital masculino y femenino. El riñón. Su estructura, órganos del sistema urinario.
• Sistema endocrino. Componentes. Localización de sus glándulas. Estudio del sistema nervioso. Organización general, tejidos órganos, sinápsis, vías aferentes y eferentes.
• Sistema locomotor.
• Aplicar los términos anatómicos adecuados en la orientación de un ejercicio físico.
• Contracción del músculo. Tipos de fibras musculares. Tipos y regímenes de contracción. Hipertrofia, tipos de hipertrofia. Flexibilidad.
• Sistema nervioso. Organización general, central y periférico. Potencial de membrana y potencial de acción. Excitabilidad y excitación. Transmisión nerviosa. Sinapsis.
• Termorregulación. Mecanismos fisiológicos de la termorregulación. Adaptación térmica. Sobre calentamiento, choque de calor.
• Características y funciones de los componentes químicos del cuerpo humano.
• Particularidades estructurales y funcionales de las proteínas, glusidos y lípidos.
• Intercambio de energía en el organismo. Leyes de la termodinámica.
• Conservación de la energía en los procesos oxidativas del organismo humano.
• Rutas metabólicas. Fases del metabolismo.
• Proceso de asimilación de los nutrientes en el organismo.

Tema No. II. Teoría y Metodología de la actividad física.

• Conceptos fundamentales de la Educación física en general (Cultura Física, Aerobic, Educación Física, Desarrollo Físico ,Ejercicio Físico, Rendimiento Físico, Eficiencia Física, Capacidades Físicas, Habilidades Motrices, etc.)
• Objeto de estudio de la Teoría y Metodología de la actividad física.
• La Educación Fisica y su encargo social.
• Papel de la actividad física en el desarrollo afectivo, cognitivo y motriz de niños, adolescentes y jóvenes.
• La bioadaptación, ley básica del comportamiento de la realización de actividades físicas sistemáticas.(homeostasis y supercompensación)
• Sistemas de principios para la adecuada realización de actividades físicas sistemáticas.
• La carga, tipos, características, indicadores. Componentes de la carga.
• La carga, programación, distribución y evaluación en la clase de Aerobic.
• Sistema de métodos para la realización de actividades físicas sistemáticas..
• Fundamentos teóricos y metodológicos para el desarrollo de las capacidades físicas.
• Tipos de controles y tets para la evaluación funcional del practicante.

Tema No. III. Competencia profesional del monitor de aeróbic.

• Orígenes del “Aerobic”.
• Tipos de “Aerobic” (estilo libre, coreográfico, step, etc.).
• Utilización de la música.
• Combinaciones fundamentales.
• Utilización del espacio.
• Factores y técnicas comunicativas.
• Técnicas motivacionales.
• Organización y dosificación de una clase de “Aerobic”.

Tema No. IV. Ejercicio de la profesión.

• Visitas programadas a sesiones de “Aerobic”.
• Práctica con grupos de trabajo.

Las habilidades profesionales que se adquieren con el curso, son:

• Dominar los aspectos esenciales anatómicos, fisiológicos y bioquímicos relacionados con la actividad física.
• Analizar los fundamentos científicos que sustentan la Teoría y Metodología de la Actividad Física.
• Seleccionar y planificar las actividades físicas por medio del “Aeróbic” en correspondencia con las tendencias actuales del desarrollo armónico, cognitivo, motriz del practicante.
• Seleccionar los ejercicios, métodos y procedimientos para el desarrollo de las capacidades motrices en las diferentes edades.
• Distribuir correctamente en la clase de “Aeróbic” las tareas, ejercicios, los métodos, la carga, los procedimientos de acuerdo con los objetivos plasmados, cumpliendo con el sistema de principios estudiados.
• Utilizar los tests de rendimiento motor y evaluar los resultados para valorar el desarrollo alcanzado por los practicantes.