ProgramaEtimología del Qigong
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Las cinco escuelas principales.
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Las tres energías denominadas los tres tesoros.
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Los centros energéticos o Dantien.
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Órganos principales y sus emociones asociadas.
Tipos de Qigong
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Qigong estático y dinámico.
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Los tres componentes fundamentales.
Prepararse para la práctica
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Las nueve puertas.
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Movilización articular y estiramientos.
El ejercicio estático
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Posturas de pie, sentado, tumbado.
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Meditación en movimiento.
El ejercicio dinámico
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Serie: "Los ocho brocados de seda" (Ba duang jin).
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Serie: "El juego de los cinco animales" (Wu qin xi).
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Serie: "Palma de cinco elementos" (Wu xing zhang).
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Serie: "Forma de 8 movimientos de Tai Chi".
La respiración
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Los tres cerrojos.
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Respiraciones naturales y artificiales.
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Sonidos terapéuticos taoístas.
El trabajo mental
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La quietud interior.
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Métodos de concentración. Visualizaciones. El vacío.
Tai Chi
Programar las sesiones de trabajo
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Consideraciones para la práctica.
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Cómo estructurar una sesión.
Descripción y objetivos
El Chi Kung es uno de los pilares de la MTC y se puede traducir como "trabajo
con energía". Su fin principal es regular las funciones internas del
cuerpo humano a través de una serie de ejercicios que sincronizan el
movimiento, la respiración y la concentración.
El
objetivo del curso es proporcionar bases teóricas, técnicas de trabajo y
ejercicios fundamentales que nos permitan conocer, comprender y equilibrar
la dinámica energética de nuestro cuerpo, haciendo que tomemos conciencia
de la postura corporal, localizando tensiones, dispersando estancamientos,
observando cómo movilizamos las emociones que nos afectan y las energías
que de ellas se derivan.
duración, inscripción e inicio
El curso intensivo dura 5 meses.
La inscripción es en septiembre y enero. El curso se inicia en octubre y
febrero.
metodología de estudio
El curso es teórico-práctico. En la parte práctica se aprende a ejecutar
correctamente los ejercicios y a integrar en ellos los tres componentes
(movimiento, respiración, concentración). En la parte teórica se exponen
los conceptos fundamentales del Qigong y se dan las herramientas de
trabajo disponibles.
titulaciónSe expide
un certificado acreditativo de asistencia.
Para obtener el Diploma de monitor ha de superar una evaluación.
HorariosOpción
A: 10 sábados, mañana y tarde, durante 5 meses.
Opción B:
lunes, de 17 a 20,30 h., durante 5 meses.
Para obtener el
Diploma de monitor ha de asistir a 7 horas adicionales para repaso de
series y examen.
