Monitor Deportivo - Instructor de Surf Base

OBJETIVOS DEL CURSO:
OBJETIVO GENERAL:
Conocer los aspectos de un Monitor Deportivo y saber diferenciar y aplicar las herramientas adecuadas con el fin de poner en marcha un programa.
CAPACIDADES TERMINALES:
Conocer la definición y cualificación de un Monitor Deportivo.
Experimentar de forma práctica los contenidos del programa.
Diferenciar y aplicar las herramientas adecuadas con el fin de poner en marcha un programa de gimnasia de mantenimiento, aeróbic y musculación.
Saber utilizar la metodología didáctica adecuada para las diferentes poblaciones. Conocer la seguridad y el uso del material específico.
CONTENIDOS:
Teóricos

• • Definición y cualificación de Monitor Deportivo.
• • Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano. Sistema Motor, Sistema Cardiovascular y Sistema Respiratorio.
• • Principios hidrodinámicos aplicados al programa. Habilidades básicas y movimientos básicos en piscina en piscina poco profunda.
• • Cualidades físicas básicas. Concepto, factores de los que depende la evolución. Fuerza, resistencia, flexibilidad y Velocidad.
• • Nociones de Traumatología Deportiva y lesiones más frecuentes.
• • Introducción a la musculación. Metodología general del entrenamiento de fuerza
• • Descripción de ejercicios, errores más frecuentes y ayudas; Pecho, bíceps, espalda, tríceps, piernas y hombros.
• • Tablas de entrenamiento.
• • Gimnasia de mantenimiento. Introducción y aspectos básicos
• • Fundamentos de la actividad física en la tercera edad
• • Aerobic y otras actividades con base rítmica-musical. Introducción y aspectos teóricos-básicos.
• • Nociones básicas sobre primeros auxilios.

Prácticos:

• • Nociones prácticas básicas del trabajo de abdominales y lumbares.
• • Práctica grupal en forma de circuito de estaciones, valiéndose de la asignación de tareas y enseñanza recíproca.
• • Práctica grupal de ejercicios básicos de mantenimiento.
• • Práctica de sesiones de aerobic elaboradas por los alumnos.

Una vez finalizado el curso el alumno podrá inscribirse al curso de Monitor de Surf - Nivel I que le capacitará para la realización y planificación de entrenamientos personalizados y para la preparación de programas de preparación fisíca y deportivos especificos para surferos de nivel avanzados. La carga lectiva del curso de Monitor de Surf - Nivel I es de 80 horas y su precio es de 220 €. (Requisito imprescindible para acceder a este curso es poseer la titulación de Monitor de Surf o Instructor de Surf - Base).