• VÍDEO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN (aprox. 45 min.)
• TEMARIO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN. PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.
- Principios y sistemas de entrenamiento.
- Protocolos de entrenamiento.
- Rutinas de entrenamiento. Nivel básico o iniciación.
- Fisiología de la contracción muscular.
• MONITOR DE MUSCULACIÓN. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO.
- Dorsales.
- Pectorales.
- Hombros.
- Piernas.
- Gemelos.
- Bíceps.
- Tríceps.
- Lumbares.
- Abdominales.
- Cuello.
- Antebrazos.
- Poses obligatorias.
• MONITOR DE MUSCULACIÓN. DIETÉTICA Y
NUTRICIÓN.
- Introducción a la dietética y nutrición.
- La célula.
- Tejidos, órganos y sistemas.
- Proteínas.
- Hidratos de carbono y carbohidratos.
- Grasas.
- Micronutrientes I. vitaminas.
- Micronutrientes II. Minerales.
- Hierbas.
- Tablas de dietética y nutrición.
• ATLAS DE ANATOMÍA
- Introducción anatómica.
- Histología muscular.
- Artrología.
- Osteología descriptiva.
- Artrología descriptiva.
- Miología descriptiva.
• ANATOMÍA DESCRIPTIVA
- Introducción anatómica.
- Histología muscular.
- Artrología.
- Osteología descriptiva.
