Monitor de Musculación

Curso

Semipresencial Granada

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900 49 49 40

Llamada gratuita. Lunes a Viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    Semipresencial

  • Lugar

    Granada

  • Horas lectivas

    300h

Objetivo del curso: Para trabajar en un Gimnasio o Centro Deportivo. Dirigido a: A todo tipo de público interesado por la formación deportiva.

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Granada
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Pablo Picasso 25 Y 27, 18006

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Temario

Técnología:
  • Estructura del ejercicio de musculación (repetición, serie, descanso,...).
  • Intensidad del entreno. Variaciones de intensidad de los ejercicios.
  • Las funciones musculares. Ángulo de trabajo y amplitud de movimiento.
  • La respiración. El calentamiento en una sesión de musculación.
  • Concepto de entrenamiento. El síndrome general de adapatación. La sobrecompensación. La Hipertrofia muscular. El sobre entrenamiento.
  • Técnicas recuperadoras: masaje, termoterapia, estiramientos,...
  • Principios de entrenamiento y métodos de entrenamiento.
  • Técnicas de entrenamiento.Sistemas de entrenamiento.
  • Distribución muscular por sesiones. Criterios de selección de ejercicios.
  • Diseño de la ficha personal. Aspectos a tener en cuenta con diferentes tipos de usuarios ( delgados, obesos, competidores,....)
  • Rango de movimiento articular. Factores limitantes a la movilidad.
  • Seminarios: Prácticas del entrenamiento de los músculos de las diferentes zonas corporales.
Medicina:
  • Fisiología de la contracción muscular. Sistemas de obtención de energía.
  • Generalidades del aparato locomotor. Huesos, músculos de las zonas corporales, Anatomía funcional. Análisis motor de los ejercicios.
  • Fátiga sobreentrenamiento y lesiones del aparato locomotor.
  • Glúcidos, proteínas y grasas, y su metabolismo.
Dietética:
  • Suplementos dietéticos, ayudas ergogénicas y substancias dopantes.

Información adicional

Forma de pago: 2 pagos.
Convalidaciones: Licenciados en Educación Física. Maestros Especialistas en Educación Física.
Alumnos por clase: 20

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