Monitor de Musculación y Fitness

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Información importante

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  • Campus online
  • Envío de materiales de aprendizaje
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  • Tutor personal
Descripción

Si tu objetivo laboral se encuentra en el asesoramiento de entrenamiento personal y quieres desempeñar tus capacidades profesionales en el mundo del deporte y la salud, este curso titulado “Monitor de musculación y fitness” está hecho a tu medida. Esta formación de Cursoteca, que se presenta en el catálogo de estudios de emagister.com, te dotará de los conocimientos necesarios para que puedas ejercer de preparador físico de un modo competente.

Te capacitarán para que ayudes a las personas a alcanzar sus metas y objetivos mediante un programa de dieta y rutina física. Además, también aprenderás cómo prevenir lesiones deportivas. El programa formativo se divide en 10 apartados, y a través de estos comprenderás las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento, conocerás en profundidad el cuerpo humano (articulaciones del esqueleto, el aparato locomotor y las acciones musculares), y asimilarás conceptos sobre el metabolismo, la nutrición y dietética aplicada a la musculación, entre otros contenidos.

El mismo centro formativo te enviará el manual con todo el temario correspondiente, un cuaderno de trabajo y un CD-ROM sobre la materia. La modalidad de enseñanza a distancia te permitirá llevar a cabo el seguimiento del curso desde cualquier sitio, con total comodidad. En un periodo de 300 horas lectivas absorberás todos los elementos que componen el temario, y si en este tiempo de estudio tienes alguna duda, podrás compartirla junto al tutor personal y/o al servicio de consultas.

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¿Qué aprendes en este curso?

Rendimiento deportivo
Monitor de fitness
Entrenador personal
Entrenamiento personal
El deporte y la salud
Monitor de musculación y fitness
Preparación física
Prevención lesiones físicas
Bases anatómicas del movimiento
Articulaciones del esqueleto
EL APARATO LOCOMOTOR
Las acciones musculares
El metabolismo
La dietética y nutrición
Biomoléculas principales
Homeostasis
Anabolismo
El cambio corporal
Teoría del entrenamiento
La mujer y el deporte
Necesidad de nutrientes
Bebidas para deportistas
Bases psicológicas del trabajo en grupo
Lesiones deportivas más frecuentes
Tratamiento de lesiones
Primeros auxilios

Temario

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  1. Huesos
  2. Generalidades

TEMA 2. ARTICULACIONES DEL ESQUELETO HUMANO

  1. Articulación Tibio−Tarsiana o Tibio−peroneo Astragalina.
  2. Articulación de la rodilla
  3. Articulación coxo-femoral
  4. Articulación espacio humeral

TEMA 3. EL APARATO LOCOMOTOR Y LAS ACCIONES MUSCULARES

  1. Teoría psicocinética.
  2. El movimiento.
  3. Las articulaciones.
  4. El esqueleto humano.
  5. Los músculos.
  6. Las acciones musculares en musculación y fitness

TEMA 4. EL METABOLISMO: SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICADE APORTE DE ENERGÍA

  1. Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía
  2. Historia
  3. Investigación y manipulación
  4. Biomoléculas principales (Biomolécula y macromolécula)
  5. Catabolismo
  6. Anabolismo
  7. Xenobióticos y metabolismo reductor
  8. Homeostasis: regulación y control
  9. Termodinámica de los organismos vivos
  10. Dieta, nutrición y cambio corporal relacionado con musculación y fitness

TEMA 5. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS AL EJERCICIO

TEMA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LAMUSCULACIÓN Y FITNESS

  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
  4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

TEMA 7. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LAMUSCULACIÓN Y FITNESS

  1. Conceptos generales
  2. Necesidad de nutrientes
  3. Coste energético
  4. La mujer y el deporte
  5. Deshidratación y rendimiento físico
  6. Bebidas para deportistas (Hopkins y Wood, 2006)
  7. La cocina y el deporte

TEMA 8. BASES PSICOLÓGICAS DEL TRABAJO EN GRUPO

  1. Introducción al trabajo en grupo
  2. Principios básicos del trabajo en equipo
  3. Condiciones básicas para la acción del grupo

TEMA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN MUSCULACIÓN Y FITNESS:PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en musculación y fitness.
  9. Técnicas que pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores.

TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓNA FITNESS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Paro cardiorespiratorio
  3. Hemorragias.
  4. Heridas
  5. Quemaduras
  6. Cuerpos Extraños
  7. Intoxicaciones


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