O b j e t i v o s Formar a profesionales del
ámbito sanitario en la práctica y conocimiento del método creado
por J. H.
Pilates, que se configura a partir de una serie de ejercicios
adaptables a las necesidades
de cada individuo.
Aprender a
dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos
personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños como
gomas, pelotas, aros o palos.
Se aprenderá a diseñar programas para los
distintos tipos de personas.
Diseñar los programas y
progresiones de ejercicios, y conocer los métodos de indicación y correc-
ción (visual, táctil, verbal, etc.) adaptándose al tipo de trato más
adecuado para cada persona.
TEMARIO M
Ó D U L O I . B A S E S A N A T Ó M I C A S Y
F I S I O L Ó G I C A S D E L M O V I M I E N T O 1.
Introducción general a la
fisioterapia.
· Posición anatómica
·
Línea de plomada
· Denominaciones específicas
·
Planos
· Ejes
· Balance articular
·
Balance muscular
2. Sistema óseo.
· Sistema
óseo
· Sistema esquelético
· Articulados
3.
Sistema muscular.
· Fisiología del sistema muscular
·
Anatomía del sistema muscular
M Ó D U L O I I .
F U N D A M E N T O S D E L M É T O D O P I L A
T E S 1. Conceptos y principios básicos de Pilates.
·
Conceptos básicos
· Introducción al Método Pilates
·
Principios del Método Pilates: generales, del movimiento y biomecánicos
·
Ejercicios para comprender los conceptos principales
· La
Postura: evaluación postural
· La Gravedad: actuación de la
gravedad en el cuerpo
2. Respiración y estiramientos.
·
Conceptos básicos
· Precauciones antes de empezar a
iniciarse en el método.
· Respiración: Patrones respiratorios
generales y específicos del Método
Pilates.
· Piso pélvico
·
Estiramientos
· Ejercicios
M
Ó D U L O I I I . E J E R C I C I O S D E P I L
A T E S I 1. Ejercicios de Pilates en condiciones
especiales.
· Objetivos
· Cómo enseñar Pilates en
condiciones especiales.
· Cosas a tener en cuenta
·
Calidad y Cantidad
· Positividad y perseverancia
2.
Ejercicios prepilates.
· Objetivos
· Ejercicios
prepilates
· Ejercicios de Mattwork o suelo como preparación para las
clases
3. Ejercicios en colchoneta y pared.
· Objetivos
·
Descripción de los ejercicios de colchoneta
· Los
ejercicios se dividen en 3 categorías
M Ó
D U L O I V. E J E R C I C I O S D E P I L A T E S
I I 1. Estructura de la clase y trabajos con
pequeños materiales.
· Objetivos de esta lección
·
Contenidos
· Pilates salud y calidad de vida
·
Estructura de una clase de Pilates
· Hay varios factores a
tener en cuenta antes de iniciar una clase de Pilates:
·
Consideraciones importantes
· Pilates como entrenamiento
personal
· Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas
elásticas, picas, balones, aros mágicos, etc.).
2.
Metodología de la enseñanza.
· Objetivos de la lección:
·
Conceptos clave
· Descripción de los elementos clave en
cualquier clase
· Descripción de los elementos clave hacia el alumno
·
Descripción de los elementos clave en las clases en grupo
·
Tipos de clases
3. Ejercicios especiales.
·
Objetivos de la lección
· Principales alteraciones del
aparato músculo-esquelético
· Hipercifosis dorsal
·
Hiperlordosis lumbar
· Escoliosis
· Hernias
discales
· Espalda plana o falta de curvas naturales
·
Situación de embarazo
P r o f e s
o r a d o Nuestros programas están
dirigidos por especialistas con demostrada experiencia profesional y
docente, que han elaborado un material de estudio riguroso aplicado
estrictamente al ámbito de la salud.
Este
curso está coordinado por:
Alejandra Cruz León
Cabello. Licenciada en Ciencias de la Actividad
Física y Deporte. Profesora de
Pilates en Chile, Los Ángeles y
Barcelona.
M a t e r i a l d
e l c u r s oEl alumno recibe con el
curso tres DVD para poder seguir los diferentes ejercicios prácticos que
configuran el programa del curso:
- DVD 1, ejercicios del módulo 2
-
DVD 2, ejercicios del módulo 3
- DVD 3, ejercicios del módulo 4
