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Lo que menos me ha gustado:
Se trata de instruir para ser mejores y vivir mejor, ese es el tema .Todo está bien orientado para las personas a quienes está dirigido.
Lo que más me ha gustado:
Como deben efectuarse los ejercicios, las pausas y como debemos relajar. Debemos respetar estas indicaciones para obtener un mayor beneficio de ellos.
Te prepara para:
Lo aprendido está en lo escrito anteriormente. Como realizar pausas, relajación y ritmo de las actividades.
Conclusión:
La actividad física es importante para todo tipo de personas y para todas las edades en especial para gerontos sabemos el desgaste multisistémico que va ocurriendo con el paso de los años y este deterioro se puede retardar siguiendo pasos tan simples como los recomendados.
