Monográfico de Entrenamiento en Técnicas de Relajación y Respiración

1. 1. CONTENIDOS:

• Introducción teórica a las Técnicas de Relajación y Respiración.

• Respuesta de Ansiedad:

v Afectivas-automática

v Conductuales- somáticas

v Cognitivas

• Técnicas de Relajación:

v Respiración Controlada

v Respiración Completa/Abdominal

v Relajación Progresiva

v Entrenamiento Autógeno

v Relajación por Imaginación

• Exposición de aplicación en Casos Prácticos.

1. 2. METODOLOGÍA:

La metodología es eminentemente práctica. Se comienza con una introducción teórica de las principales Técnicas de Relajación y Respiración y, a continuación, nos centramos en el aprendizaje de las habilidades necesarias para la aplicación de las Técnicas mediante ensayos, prácticas Y exposiciones de aplicación en casos prácticos.